何時適合使用螢幕使用時間
App 限制設定每日額度，停用時間設定排程，而螢幕使用時間會顯示時間都去哪了。非常適合用於 awareness、預算和可預測的時段。
對於同樣 1 至 2 個 App 隨機、自動打開的情況，時間預算可能很容易被延長 — 預設阻擋會更直接。
螢幕使用時間 vs. App 阻擋工具
螢幕使用時間和 App 阻擋工具解決的是不同的問題。
App 限制、停用時間、專注模式和已選 App 阻擋工具經常被搞混。正確的選擇取決於你需要的是預算、排程、更少的提醒，還是讓已選的 App 預設為無法使用。
簡短回答
使用「螢幕使用時間」來查看報告、App 限制和停用時間；使用專注模式來管理通知和主畫面；當少數 App 需要預設為阻擋、而手機其餘部分保持好用時，使用已選 App 阻擋工具。
使用螢幕使用時間計算機何時適合使用已選 App 的界線
阻擋工具會問：哪些已安裝的 App 造成了問題，而其餘部分能否保持有用？Fella 會將你選取的 App 預設為阻擋，未選取的 App 則保持可用。
它不是網站阻擋工具或 MDM 系統。它是一個針對你在如何減少使用時間或排毒計畫中所說出的那個習慣的狹窄界線。
務實的下一步
說出問題
是提醒、每日總量、排程，還是重複自動打開？
選擇對應的工具
專注模式、App 限制／停用時間或阻擋工具。
保持範圍狹窄
讓有用的 App 保持可用。
常見問題
螢幕使用時間可以阻擋 App 嗎？
它有 App 限制和停用時間。將它們用於預算／排程；阻擋工具則是用於讓已選的 App 預設為無法使用。
專注模式會阻擋 App 嗎？
專注模式會將通知調為靜音並可以隱藏頁面，但通常不會阻止打開某個 App。
我可以保留通話和訊息嗎？
可以。使用已選 App 的方式時，只有你選取的 App 會被阻擋。
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