Ước tính được tính như thế nào?
Chúng tôi nhân số trung bình mỗi ngày của bạn với 7, 30,44 và 365 cho tuần/tháng/năm, và với số năm từ tuổi hiện tại đến 75 cho góc nhìn cả đời. Chia số giờ mỗi năm cho 24 để ra số ngày trọn vẹn.
Máy tính thời gian dùng màn hình miễn phí
Xem thời gian dùng điện thoại của bạn cộng dồn như thế nào.
Nhập thời gian dùng màn hình trung bình mỗi ngày. Có ngay cái nhìn đơn giản về số giờ, số ngày và số năm mà nó có thể cộng dồn — rồi chọn một thay đổi nhỏ để thử.
4h
0h8h16h
Kiểm tra Cài đặt → Thời gian sử dụng trên iPhone nếu bạn không chắc nên nhập gì. Hãy dùng con số của một ngày điển hình, không phải ngày tốt nhất hay tệ nhất.
Chỉ dùng để ước tính thời gian dùng màn hình từ bây giờ đến 75 tuổi. Không có gì được lưu lại.
Mỗi tuần
28h
Mỗi tháng
121h 46m
Mỗi năm
1.460h
Số ngày trọn vẹn mỗi năm
60,8
Với tốc độ này
Khoảng 8,3 năm thời gian dùng màn hình từ bây giờ đến 75 tuổi.
Ước tính này tính mọi giờ như nhau. Đây là công cụ nâng cao nhận thức mang tính tham khảo, không phải lời phán xét về cách bạn dùng điện thoại.
Tỷ lệ trong 16 giờ thức mỗi ngày
25%
Giảm một chút cũng cộng dồn đáng kể
Giảm một giờ mỗi ngày sẽ tiết kiệm khoảng 15,2 ngày trọn vẹn mỗi năm.
Bạn không cần loại bỏ mọi màn hình. Hãy bắt đầu với một ứng dụng hoặc khoảnh khắc biến thành phiên dùng không có kế hoạch.
Nếu vài ứng dụng là vấn đề
Fella có thể chặn những ứng dụng đã chọn cứ kéo bạn quay lại.
Những ứng dụng bạn không chọn vẫn có thể sử dụng bình thường, vì vậy chiếc điện thoại hữu ích của bạn vẫn hữu ích.
Xem Fella trên App StoreCâu hỏi thường gặp về máy tính thời gian dùng màn hình
Công cụ này có theo dõi iPhone của tôi không?
Không. Phép tính diễn ra trong trình duyệt của bạn bằng con số bạn nhập. Không có gì được kết nối với điện thoại hay được Klippy lưu lại.
Tôi tìm thời gian dùng màn hình iPhone ở đâu?
Mở Cài đặt → Thời gian sử dụng → Xem Tất cả Hoạt động Ứng dụng & Trang web. Chuyển đổi giữa Ngày và Tuần để tìm mức trung bình hằng ngày điển hình.
Tôi nên làm gì với kết quả?
Hãy tìm khoảng thời gian ít chủ ý nhất — một bảng tin bạn mở khi chờ đợi, một trò chơi dùng để né việc, hay một lần lướt đêm kéo dài — và thử một giới hạn nhỏ ở đó.