Máy tính thời gian dùng điện thoại
Nhập một mức trung bình hằng ngày và xem nó dưới dạng tổng theo tuần, theo tháng và theo năm. Dùng nó để phát hiện phần nào trong việc dùng điện thoại mà bạn thực sự muốn thay đổi.
Klippy đổi số giờ dùng điện thoại hằng ngày của bạn thành tổng theo tuần (×7), theo tháng (×30,44) và theo năm (×365). Không cần tài khoản, không theo dõi — chỉ là phép tính trong trình duyệt.
Dùng máy tính thời gian dùng màn hìnhNó là bản đồ, máy ảnh, ứng dụng nhắn tin, ví tiền và nơi để thư giãn. Một tổng duy nhất không thể quyết định những cách dùng nào quan trọng với bạn.
Hãy dùng tổng đó để tự hỏi liệu thời gian bạn muốn giữ lại có đang bị lấn át bởi những lần kiểm tra diễn ra một cách tự động hay không. Sự phân biệt đó hữu ích hơn một điểm số thời gian dùng màn hình duy nhất.
Hãy chú ý tín hiệu trước khi ứng dụng mở ra: sự buồn chán, một thông báo, khoảng nghỉ giữa các việc, hay một phần việc khó.
Một quy tắc khớp với tín hiệu sẽ hiệu quả hơn — tắt bớt thông báo, màn hình chính khác đi, hay một giới hạn quanh một ứng dụng. Nếu bạn muốn hạn chế riêng mạng xã hội, hãy xem thời gian dùng mạng xã hội và cách hạn chế nó trên iPhone.
Bước tiếp theo thực tế
Dùng một ngày điển hình, không phải ngày tốt nhất hay tệ nhất.
Kiểm tra theo tuần và theo năm để thấy thói quen ở quy mô lớn.
Tách việc dùng hữu ích khỏi những lần kiểm tra bạn không hề lên kế hoạch.
Có. Nó chạy trong trình duyệt của bạn mà không cần tài khoản hay thanh toán.
Cài đặt → Thời gian sử dụng → Xem Tất cả Hoạt động Ứng dụng & Trang web. Dùng chế độ xem Ngày hoặc Tuần.
Không. Bạn tự nhập con số; Klippy không bao giờ kết nối với điện thoại của bạn.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.