फोन उपयोग कैलकुलेटर
एक रोज़ का औसत डालें और उसे हफ्ते, महीने और साल के कुल समय में देखें। इसका इस्तेमाल उस हिस्से को पहचानने के लिए करें जिसे आप सच में बदलना चाहते हैं।
Klippy आपके रोज़ के फोन घंटों को हफ्ते (×7), महीने (×30.44) और साल (×365) के कुल में बदल देता है। बिना अकाउंट, बिना ट्रैकिंग — सिर्फ आपके ब्राउज़र में हिसाब।
स्क्रीन टाइम कैलकुलेटर इस्तेमाल करेंयह मैप, कैमरा, मैसेंजर, वॉलेट और आराम की जगह भी है। एक कुल नंबर यह तय नहीं कर सकता कि आपके लिए कौन सा इस्तेमाल मायने रखता है।
कुल का इस्तेमाल यह पूछने के लिए करें कि क्या आपके काम का समय ऑटोपायलट पर होने वाले चेक्स से दब रहा है। यह फर्क एक सिंगल स्क्रीन-टाइम स्कोर से ज्यादा उपयोगी है।
ऐप खोलने से पहले के ट्रिगर पर ध्यान दें: बोरियत, कोई नोटिफिकेशन, टास्क के बीच का ब्रेक, या कोई मुश्किल काम।
ट्रिगर से मेल खाने वाला नियम ज्यादा काम करता है — शांत नोटिफिकेशन, अलग होम स्क्रीन, या किसी एक ऐप के लिए सीमा। अगर आप खासतौर पर सोशल लिमिट करना चाहते हैं, तो सोशल मीडिया टाइम और iPhone पर इसे लिमिट करने का तरीका देखें।
अगला प्रैक्टिकल कदम
अपने सबसे अच्छे या सबसे बुरे दिन की जगह, एक आम दिन लें।
आदत को बड़े पैमाने पर देखने के लिए हफ्ते और साल का कुल देखें।
उपयोगी इस्तेमाल को बिना प्लान वाले चेक्स से अलग करें।
हाँ। यह आपके ब्राउज़र में बिना अकाउंट या पेमेंट के चलता है।
सेटिंग्स → स्क्रीन टाइम → सभी ऐप और वेबसाइट गतिविधि देखें। Day या Week व्यू का इस्तेमाल करें।
नहीं। आप खुद नंबर डालते हैं; Klippy कभी भी आपके फोन से कनेक्ट नहीं होता।
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Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.