पल को पहचानें
फोन कम इस्तेमाल करने के अस्पष्ट लक्ष्य से बेहतर है, एक खास आदत को बदलना।
अपने फोन को आसानी से नीचे रख पाएं।
एक मुफ्त टूल जो आपको बार-बार फोन की ओर खींचने वाली आदत को पहचानने में मदद करे। फिर एक छोटी, व्यावहारिक सीमा चुनें जो आपके दिन में फिट बैठे।
मुफ्त टूल आज़माएँकोई लॉगिन नहीं। कोई डाउनलोड नहीं। बस शुरुआत के लिए एक उपयोगी जगह।
एक छोटी सीमा चुनें
जरूरी ऐप्स वैसे ही रखें। रुकावट सिर्फ वहीं लगाएं जहाँ ऑटोमैटिक चेक शुरू होता है।
इसे असल जिंदगी में आज़माएँ
रिजल्ट को एक प्रैक्टिकल शुरुआती बिंदु मानें, फिर इसे अपने असली दिन के हिसाब से एडजस्ट करें।
शांत फोन की शुरुआत छोटी होती है।
आपको अपनी पूरी डिजिटल लाइफ डिलीट करने की जरूरत नहीं।
Klippy सरल, मुफ्त टूल्स बना रहा है जो आपको उन कुछ ऐप्स और पलों को पहचानने में मदद करें जिन्हें बदलना सबसे जरूरी है।
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