एक पल पर ध्यान दें
एक खास ऐप, दिन के समय या स्थिति से शुरू करें। बिस्तर में फीड चेक करना, ‘फोन कम इस्तेमाल करूंगा’ जैसे बड़े प्लान से ज्यादा आसानी से समझ आता है।
यह कैसे काम करता है
Klippy फोन की आदतों को ज्यादा प्रैक्टिकल तरीके से देखने के लिए सरल, मुफ्त टूल्स बनाता है। मकसद स्क्रीन पर बिताए हर मिनट को बुरा महसूस कराना नहीं है। मकसद है उन पलों को पहचानना जो बिना ज्यादा सोचे हो जाते हैं, और तय करना कि क्या वे अब भी आपके लिए सही हैं।
बुनियादी आइडिया
इसीलिए Klippy के टूल्स आपके ब्राउज़र में चलते हैं। रिजल्ट देखने के लिए कोई अकाउंट बनाने, पेमेंट स्क्रीन पार करने या प्राइवेट फोन डेटा कनेक्ट करने की जरूरत नहीं है। आप थोड़ी सी जानकारी डालते हैं और उसे समझने का एक ठोस तरीका पाते हैं।
एक खास ऐप, दिन के समय या स्थिति से शुरू करें। बिस्तर में फीड चेक करना, ‘फोन कम इस्तेमाल करूंगा’ जैसे बड़े प्लान से ज्यादा आसानी से समझ आता है।
स्क्रीन टाइम कैलकुलेटर रोज़ के औसत नंबर को हफ्ते, साल और लंबी अवधि के कुल समय में बदल देता है। हिसाब सरल है। एक जगह पर देखने से ट्रेडऑफ समझना आसान हो जाता है।
आप सब कुछ वैसा का वैसा भी रख सकते हैं। आप कोई ऐप हटा सकते हैं, किसी नोटिफिकेशन को साइलेंट कर सकते हैं, या एक ध्यान भटकाने वाली चीज को खोलना थोड़ा मुश्किल बना सकते हैं। वही बदलाव उपयोगी है जो आपके असली दिन में फिट बैठे।
कैलकुलेटर क्या करता है
रोज़ के औसत स्क्रीन टाइम के घंटे डालें। Klippy उसके हिसाब से हफ्ते, महीने और साल का कुल समय निकालता है, फिर बताता है कि आपकी मौजूदा उम्र से 75 साल की उम्र तक यह दर कैसी दिखेगी।
कैलकुलेटर नहीं जानता कि आप कौन से ऐप्स इस्तेमाल करते हैं, आपका काम क्या है, या फोन पर बिताया समय मजेदार, जरूरी या ध्यान भटकाने वाला है। यह हर घंटे को एक जैसा गिनता है। यह जानबूझकर किया गया है। यह एक सरल अवेयरनेस टूल है, कोई स्कोर या डायग्नोसिस नहीं।
अगर रिजल्ट ज्यादा लगे, तो अगला सवाल यह नहीं है कि यह सारा समय कैसे हटाया जाए। बेहतर सवाल यह है कि इसमें से कौन सा हिस्सा ऑटोमैटिक, बिना प्लान के, या एक बार शुरू होने पर रोकना मुश्किल लगता है।
स्क्रीन टाइम कैलकुलेटर इस्तेमाल करेंआम सवाल
नहीं। Klippy के टूल्स ब्राउज़र में तुरंत काम करने के लिए बने हैं। कैलकुलेटर के लिए साइन-अप या पेमेंट की जरूरत नहीं है।
नहीं। यह सिर्फ वही नंबर इस्तेमाल करता है जो आप कैलकुलेटर में डालते हैं। यह आपके iPhone से कनेक्ट नहीं होता और न ही ऐप-वाइज ब्रेकडाउन इकट्ठा करता है।
एक साफ पैटर्न ढूंढें। यह काम के दौरान चेक किया जाने वाला कोई ऐप, बिस्तर में खोली जाने वाली फीड, या कोई आदत हो सकती है जो हर बार इंतजार करते समय शुरू होती है।
यह सामान्य है। उपयोगी सीमा के लिए पूरे फोन को ब्लॉक करना जरूरी नहीं है। उन कुछ ऐप्स या पलों से शुरू करें जो समस्या पैदा करते हैं।
जब कुछ ऐप्स ही समस्या हों
यह स्क्रीन टाइम कैलकुलेट करने से अलग कदम है। यह तब उपयोगी हो सकता है जब आप पहले ही तय कर चुके हों कि किन ऐप्स को कम ऑटोमैटिक बनाना है।
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