Yaşa göre ekran süresi hesaplayıcısı
Günlük bir ortalama, önünüzdeki yılların yanında farklı görünür. Basit ve gizli bir tahmin için yaşınızı ve günlük ekran sürenizi girin — sonra denemek için bir alışkanlık seçin.
Klippy, günlük ortalamanızı mevcut yaşınızdan 75 yaşına kadar olan yıllarla çarpar. Her saati eşit sayar, bu yüzden bunu bir puan olarak değil, farkındalık için bir başlangıç noktası olarak görün.
Ekran süresi hesaplayıcısını kullanAynı günlük alışkanlık, daha gençken tekrarlamak için daha fazla zamana sahiptir. 75 yaşına kadar olan toplamı görmek, soyut bir rutini endişe yaratmadan somut hale getirir.
Toplamı gördüğünüzde daha dar bir soru sorabilirsiniz: Otomatik zamanın çoğunu yaratan tek bir uygulama, günün bir saati veya tetikleyici var mı? Orada küçük bir sınır, geniş bir kısıtlamadan daha kolay korunur.
Hesaplayıcı hangi saatlerin iş, aile, öğrenme veya rahatlama için olduğunu bilmez. Sayıyı, değer verdiğiniz telefon kullanımı ile net bir nedeni olmadan gerçekleşen kontrolleri ayırmak için kullanın.
Sonuç sizi şaşırttıysa, en az bilinçli zamanla başlayın. Telefonunuzun faydalı kısımlarını koruyun ve yalnızca otomatik kontrolün başladığı yere sürtünme ekleyin. Ayrıca bakın: tam gün cinsinden ekran süresi ve iPhone'da ortalamanızı nasıl bulacağınız.
Pratik bir sonraki adım
Ayarlar → Ekran Süresi → Tüm Etkinliği Gör'ü açın ve tipik bir günlük sayı kullanın.
Yalnızca 75 yaşına kadar olan tahmin için kullanılır. Hiçbir şey kaydedilmez.
Otomatik hissettiren bir uygulama veya an seçin, her şeyi bir anda değil.
Hayır. Girdiğiniz günlük sayıdan yola çıkan basit bir matematik hesabıdır ve 75 yaşına kadar olan yıllarla çarpılır. Bunu kesin bir öngörü olarak değil, farkındalık için kullanın.
Hayır. Araç tarayıcınızda çalışır ve asla iPhone'unuza bağlanmaz.
Bir hafta boyunca tek bir sınırı test edin — örneğin yatakta sosyal akış yok veya iş sırasında daha sessiz bildirimler — ve işe yarayanı koruyun.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.