การประเมินคำนวณอย่างไร?
เราคูณค่าเฉลี่ยต่อวันของคุณด้วย 7, 30.44 และ 365 สำหรับรายสัปดาห์/รายเดือน/รายปี และคูณด้วยจำนวนปีจากอายุของคุณถึง 75 ปีสำหรับมุมมองตลอดชีวิต หารชั่วโมงต่อปีด้วย 24 เพื่อหาจำนวนวันเต็ม
เครื่องคำนวณเวลาหน้าจอฟรี
ดูว่าเวลาโทรศัพท์ของคุณรวมกันได้แค่ไหน
กรอกเวลาหน้าจอเฉลี่ยต่อวันของคุณ ดูภาพรวมของชั่วโมง วัน และปีที่มันอาจรวมกันได้ — แล้วเลือกการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ หนึ่งอย่างเพื่อลองทำ
4h
0 ชม.8 ชม.16 ชม.
เช็คที่ การตั้งค่า → เวลาหน้าจอ บน iPhone ของคุณหากไม่แน่ใจว่าจะกรอกอะไร ใช้ตัวเลขของวันปกติ ไม่ใช่วันที่ดีที่สุดหรือแย่ที่สุดของคุณ
ใช้เพื่อประเมินเวลาหน้าจอระหว่างตอนนี้ถึงอายุ 75 ปีเท่านั้น ไม่มีการบันทึก
ทุกสัปดาห์
28h
ทุกเดือน
121h 46m
ทุกปี
1,460h
วันเต็มต่อปี
60.8
ด้วยอัตรานี้
ประมาณ 8.3 ปีของเวลาหน้าจอตั้งแต่นี้จนถึงอายุ 75 ปี
การประเมินนี้นับทุกชั่วโมงเท่ากัน มันเป็นเครื่องมือสร้างการรับรู้คร่าวๆ ไม่ใช่การตัดสินว่าคุณใช้โทรศัพท์อย่างไร
สัดส่วนของวันตื่น 16 ชั่วโมง
25%
การลดลงเล็กน้อยก็รวมกันได้มาก
การลดวันละหนึ่งชั่วโมงช่วยประหยัดได้ประมาณ 15.2 วันเต็มต่อปี
คุณไม่จำเป็นต้องเอาหน้าจอออกทั้งหมด เริ่มจากแอปหรือช่วงเวลาหนึ่งที่กลายเป็นเซสชันที่ไม่ได้วางแผนไว้
หากแอปบางแอปคือปัญหา
Fella สามารถบล็อกแอปที่คุณเลือกซึ่งคอยดึงคุณกลับไปได้
แอปที่คุณไม่ได้เลือกยังคงใช้งานได้ โทรศัพท์ที่มีประโยชน์ของคุณจึงยังคงมีประโยชน์
ดู Fella บน App Storeคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเครื่องคำนวณเวลาหน้าจอ
เครื่องมือนี้ติดตาม iPhone ของฉันไหม?
ไม่ การคำนวณเกิดขึ้นในเบราว์เซอร์ของคุณโดยใช้ตัวเลขที่คุณกรอก ไม่มีอะไรเชื่อมต่อกับโทรศัพท์หรือถูกบันทึกโดย Klippy
ฉันจะหาเวลาหน้าจอ iPhone ของฉันได้ที่ไหน?
เปิด การตั้งค่า → เวลาหน้าจอ → ดูกิจกรรมทั้งหมดของแอปและเว็บไซต์ สลับระหว่าง วัน และ สัปดาห์ เพื่อหาค่าเฉลี่ยต่อวันที่เป็นปกติ
ฉันควรทำอย่างไรกับผลลัพธ์?
มองหาเวลาที่ตั้งใจน้อยที่สุด — ฟีดที่คุณเปิดขณะรอ เกมที่ใช้เพื่อเลี่ยงงาน หรือการไถดูตอนดึกที่ยาวเกินไป — แล้วลองตั้งขอบเขตเล็กๆ ตรงนั้น