วิธีเช็คเวลาหน้าจอบน iPhone
iPhone ของคุณติดตามค่าเฉลี่ยต่อวัน แนวโน้มรายสัปดาห์ และรายละเอียดแยกตามแอปไว้แล้ว นี่คือวิธีหาและตัวเลขไหนที่ควรใช้ในเครื่องคำนวณ
ไปที่ การตั้งค่า → เวลาหน้าจอ → ดูกิจกรรมทั้งหมดของแอปและเว็บไซต์ สลับ วัน/สัปดาห์ เพื่อหาค่าเฉลี่ยปกติ รายละเอียดแยกตามแอปอยู่ในหน้าจอเดียวกัน
ใช้เครื่องคำนวณเวลาหน้าจอวันเดียวอาจทำให้เข้าใจผิด — การเดินทาง การโทรนาน หรือการดูรวดเดียวช่วงสุดสัปดาห์อาจทำให้ตัวเลขเบี่ยงเบน มุมมองสัปดาห์ช่วยเฉลี่ยความผิดปกติเหล่านั้น
ใช้ค่าเฉลี่ยต่อวันที่แสดงด้านบนสำหรับสัปดาห์ นั่นคือข้อมูลที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเครื่องคำนวณและมุมมองแบบวัน
ยอดรวมบอกคุณว่าเท่าไหร่ รายละเอียดบอกว่าที่ไหน เปรียบเทียบแอปที่คุณใช้อย่างตั้งใจกับแอปที่คุณเปิดโดยไม่ได้วางแผนไว้
การแยกแยะนั้นช่วยให้คุณเลือกก้าวต่อไปที่เป็นไปได้จริงหนึ่งอย่างแทนเป้าหมายกว้างๆ ว่า ‘ใช้โทรศัพท์ให้น้อยลง’
ก้าวต่อไปที่ใช้ได้จริง
แตะเวลาหน้าจอในรายการการตั้งค่าหลัก
เลือกดูทั้งหมดเพื่อดูวัน/สัปดาห์และรายการแยกตามแอป
ใช้ในเครื่องคำนวณเพื่อดูยอดรวมรายสัปดาห์/รายปี
ได้ รายการกิจกรรมแสดงแต่ละแอปและหมวดหมู่ แตะแอปเพื่อดูรายละเอียดรายวัน/รายสัปดาห์
อาจถูกปิดอยู่ ในเวลาหน้าจอ ให้แตะเปิดใช้งานและเลือกอุปกรณ์ของคุณ
ได้ หารยอดรวมรายสัปดาห์ด้วย 7 เพื่อหาค่าเฉลี่ยต่อวัน
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.