เครื่องคำนวณการใช้โทรศัพท์
กรอกค่าเฉลี่ยต่อวันเพียงตัวเดียวและดูเป็นยอดรวมรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี ใช้เพื่อมองหาส่วนของการใช้โทรศัพท์ที่คุณอยากเปลี่ยนจริงๆ
Klippy แปลงชั่วโมงโทรศัพท์ต่อวันของคุณเป็นยอดรวมรายสัปดาห์ (×7) รายเดือน (×30.44) และรายปี (×365) ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีการติดตาม — แค่คณิตศาสตร์ในเบราว์เซอร์ของคุณ
ใช้เครื่องคำนวณเวลาหน้าจอมันคือแผนที่ กล้อง เครื่องส่งข้อความ กระเป๋าเงิน และที่ผ่อนคลาย ยอดรวมเดียวไม่สามารถตัดสินได้ว่าการใช้งานแบบไหนสำคัญสำหรับคุณ
ใช้ยอดรวมเพื่อถามว่าเวลาที่คุณอยากเก็บไว้กำลังถูกเบียดโดยการเช็คที่เกิดขึ้นแบบอัตโนมัติหรือไม่ การแยกแยะนั้นมีประโยชน์มากกว่าคะแนนเวลาหน้าจอเดียว
สังเกตตัวกระตุ้นก่อนที่แอปจะเปิด: ความเบื่อ การแจ้งเตือน ช่วงพักระหว่างงาน หรือชิ้นงานที่ยาก
กฎที่ตรงกับตัวกระตุ้นจะได้ผลดีกว่า — การแจ้งเตือนที่เงียบลง หน้าโฮมที่ต่างออกไป หรือขอบเขตรอบแอปเดียว หากคุณต้องการจำกัดโซเชียลโดยเฉพาะ ดูเวลาโซเชียลมีเดียและวิธีจำกัดบน iPhone
ก้าวต่อไปที่ใช้ได้จริง
ใช้วันปกติ ไม่ใช่วันที่ดีที่สุดหรือแย่ที่สุดของคุณ
เช็ครายสัปดาห์และรายปีเพื่อเห็นนิสัยในภาพรวม
แยกการใช้ที่มีประโยชน์ออกจากการเช็คที่คุณไม่ได้วางแผนไว้
ใช่ ทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณโดยไม่ต้องมีบัญชีหรือจ่ายเงิน
การตั้งค่า → เวลาหน้าจอ → ดูกิจกรรมทั้งหมดของแอปและเว็บไซต์ ใช้มุมมองวันหรือสัปดาห์
ไม่ได้ คุณกรอกตัวเลขเอง Klippy ไม่เคยเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ของคุณ
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.