ระบุช่วงเวลานั้น
นิสัยที่เจาะจงเปลี่ยนแปลงได้ง่ายกว่าเป้าหมายกว้างๆ ที่ว่าจะใช้โทรศัพท์ให้น้อยลง
เครื่องมือฟรีสำหรับค้นหานิสัยการใช้โทรศัพท์ที่คอยดึงคุณกลับไป แล้วเลือกขอบเขตที่เล็กลงซึ่งเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณจริงๆ
ลองใช้เครื่องมือฟรีไม่ต้องล็อกอิน ไม่ต้องดาวน์โหลด แค่จุดเริ่มต้นที่มีประโยชน์
นิสัยที่เจาะจงเปลี่ยนแปลงได้ง่ายกว่าเป้าหมายกว้างๆ ที่ว่าจะใช้โทรศัพท์ให้น้อยลง
เก็บแอปที่คุณต้องใช้งานไว้ เพิ่มความยุ่งยากเฉพาะจุดที่เริ่มเช็คแบบอัตโนมัติ
ใช้ผลลัพธ์เป็นจุดเริ่มต้นที่ใช้ได้จริง แล้วปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ
โทรศัพท์ที่สงบขึ้นเริ่มจากสิ่งเล็กๆ
Klippy กำลังพัฒนาเครื่องมือฟรีเรียบง่ายที่ช่วยให้คุณระบุได้ว่าควรเปลี่ยนแอปและช่วงเวลาไหนก่อน
ดู Fella