Kalkulačka používania telefónu
Zadajte jeden denný priemer a pozrite si ho ako týždenné, mesačné a ročné súčty. Použite to na odhalenie časti používania telefónu, ktorú by ste naozaj chceli zmeniť.
Klippy prevádza vaše denné hodiny pri telefóne na týždenné (×7), mesačné (×30,44) a ročné (×365) súčty. Bez účtu, bez sledovania — len matematika vo vašom prehliadači.
Použiť kalkulačku času pred obrazovkouJe to mapa, fotoaparát, messenger, peňaženka aj miesto na oddych. Jediný súčet nemôže rozhodnúť, ktoré spôsoby použitia sú pre vás dôležité.
Použite súčet na otázku, či čas, ktorý si chcete ponechať, nie je vytláčaný kontrolami, ktoré prebiehajú na autopilota. Toto rozlíšenie je užitočnejšie než jediné skóre času pred obrazovkou.
Všimnite si podnet skôr, než sa aplikácia otvorí: nuda, oznámenie, pauza medzi úlohami alebo náročná práca.
Pravidlo, ktoré zodpovedá podnetu, funguje lepšie — tichšie oznámenia, iná plocha alebo hranica okolo jednej aplikácie. Ak chcete obmedziť najmä sociálne siete, pozrite si čas na sociálnych sieťach a ako ho obmedziť na iPhone.
Praktický ďalší krok
Použite typický deň, nie svoj najlepší ani najhorší.
Skontrolujte týždeň a rok, aby ste videli návyk vo väčšom meradle.
Oddeľte užitočné používanie od neplánovaných kontrol.
Áno. Beží vo vašom prehliadači bez účtu a platby.
Nastavenia → Čas pred obrazovkou → Zobraziť všetku aktivitu aplikácií a webov. Použite zobrazenie Deň alebo Týždeň.
Nie. Číslo zadávate sami; Klippy sa nikdy nepripája k vášmu telefónu.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.