Masa skrin dalam hari
Jam yang tersebar sepanjang hari boleh terasa biasa. Klippy menukar purata harian anda kepada hari penuh 24 jam setahun supaya pertukaran lebih mudah digambarkan.
Kami mendarabkan jam harian anda dengan 365 untuk jam tahunan, kemudian membahagikannya dengan 24. Itulah bersamaan hari penuh. Kiraannya segera di pelayar anda.
Gunakan kalkulator masa skrinEmpat jam sehari kedengaran kecil sehingga anda melihatnya sebagai 60+ hari penuh setahun. Paparan hari merangka semula masa yang sama tanpa melabelkannya sebagai terbuang.
Hari-hari itu termasuk kerja, peta, mesej, pembelajaran dan rehat. Tujuannya bukan untuk melabel semua masa skrin sebagai buruk, tetapi untuk melihat jumlahnya supaya anda boleh memilih satu bahagian untuk diubah. Cuba paparan mengikut umur jika anda mahu gambaran jangka panjang.
Mulakan dengan masa yang paling tidak disengajakan: suapan yang dibuka semasa menunggu, permainan yang digunakan untuk mengelak tugasan, atau skrol lewat malam yang berlanjutan.
Cuba sempadan terkecil yang sesuai dengan hari anda. Biarkan aplikasi penting tersedia dan ubah hanya momen yang paling menimbulkan geseran. Cara praktikal untuk mengurangkan di iPhone mungkin membantu.
Langkah praktikal seterusnya
Gunakan purata harian dalam Masa Skrin iPhone (paparan Hari/Minggu).
Kalkulator menunjukkan jam dan bersamaan hari 24 jam.
Kurangkan satu semakan automatik dan bukannya mengejar nombor sempurna.
Jam tahunan ÷ 24. Contohnya, 4j/hari × 365 = 1,460j/tahun ÷ 24 ≈ 60.8 hari penuh.
Tidak. Paparan hari ialah rangka semula yang neutral. Kerja, keluarga dan rehat semuanya boleh berlaku di skrin.
Ya. Masukkan purata harian untuk satu aplikasi atau kategori daripada pecahan Masa Skrin.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.