Čas u obrazovky ve dnech
Hodiny rozptýlené během dne mohou působit běžně. Klippy převádí váš denní průměr na plné 24hodinové dny za rok, aby byl kompromis snáze představitelný.
Vynásobíme vaše denní hodiny 365 pro roční hodiny a poté vydělíme 24. To dá ekvivalent v plných dnech. Výpočet proběhne okamžitě ve vašem prohlížeči.
Použít kalkulačku času u obrazovkyČtyři hodiny denně zní málo, dokud je neuvidíte jako více než 60 plných dní za rok. Pohled ve dnech rámuje stejný čas jinak, aniž by ho označoval za promarněný.
Tyto dny zahrnují práci, mapy, zprávy, učení i odpočinek. Nejde o to označit všechen čas u obrazovky za špatný, ale vidět součet, abyste mohli zvolit jednu část ke změně. Vyzkoušejte pohled podle věku, pokud chcete dlouhodobější obrázek.
Začněte s nejméně záměrným časem: feedem otevíraným při čekání, hrou používanou k odkládání úkolu nebo nočním scrollováním, které se protáhne.
Vyzkoušejte nejmenší hranici, která sedí vašemu dni. Ponechte nezbytné aplikace dostupné a změňte pouze moment, který vytváří největší tření. Pomoci mohou praktické způsoby, jak omezit čas na iPhonu.
Praktický další krok
Použijte denní průměr v Času u obrazovky na iPhonu (zobrazení Den/Týden).
Kalkulačka zobrazí hodiny a ekvivalent ve 24hodinových dnech.
Omezte jednu automatickou kontrolu místo honby za dokonalým číslem.
Roční hodiny ÷ 24. Například 4 h/den × 365 = 1 460 h/rok ÷ 24 ≈ 60,8 plného dne.
Ne. Pohled ve dnech je neutrální převod. Práce, rodina i odpočinek mohou probíhat u obrazovky.
Ano. Zadejte denní průměr pro jednu aplikaci nebo kategorii z rozpisu Času u obrazovky.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.