Jak to funguje

Začněte návykem, ne velkým restartem.

Klippy vytváří jednoduché bezplatné nástroje pro praktičtější pohled na návyky u telefonu. Nejde o to, aby se každá minuta u obrazovky zdála špatná. Jde o to všimnout si momentů, které probíhají téměř bez přemýšlení, a rozhodnout, zda vám stále vyhovují.

Základní myšlenka

Užitečná odpověď by měla být jasná, než si od vás cokoli vyžádá.

Proto nástroje Klippy běží ve vašem prohlížeči. Není třeba zakládat účet, procházet platební obrazovkou, abyste viděli výsledek, ani se připojovat k vašim soukromým datům z telefonu. Zadáte malé množství informací a získáte konkrétní způsob, jak o tom přemýšlet.

Podívejte se na jeden moment

Začněte konkrétní aplikací, denní dobou nebo situací. Kontrolování feedu v posteli je snazší pochopit než obecný plán používat telefon méně.

Udělejte z čísla užitečný údaj

Kalkulačka času u obrazovky promění průměrné denní číslo na týdenní, roční a dlouhodobé součty. Výpočet je jednoduchý. Vidět ho na jednom místě může usnadnit vnímání kompromisu.

Zvolte nejmenší další krok

Můžete nechat vše tak, jak je. Můžete přesunout aplikaci, ztlumit podnět nebo ztížit otevření jednoho rozptýlení. Užitečná změna je ta, která sedí vašemu reálnému dni.

Co kalkulačka dělá

Dělá známé číslo snáze představitelným.

Zadejte průměrný denní počet hodin času u obrazovky. Klippy vypočítá odpovídající týdenní, měsíční a roční součty a poté odhadne, jak tato hodnota vypadá mezi vaším současným věkem a 75 lety.

Kalkulačka neví, jaké aplikace používáte, čím se živíte ani zda je čas na telefonu příjemný, nutný nebo rozptylující. Ke každé hodině přistupuje stejně. Je to záměr. Je to jednoduchý nástroj pro uvědomění, ne hodnocení ani diagnóza.

Pokud výsledek působí vysoko, další otázka nemusí být, jak všechen ten čas odstranit. Lepší otázka je, která jeho část působí automaticky, neplánovaně nebo těžko zastavitelně, jakmile začne.

Použít kalkulačku času u obrazovky

Časté otázky

I malá hranice může mít význam.

Musím si vytvořit účet?

Ne. Nástroje Klippy fungují okamžitě v prohlížeči. Kalkulačka nevyžaduje registraci ani platbu.

Čte Klippy aktivitu mého telefonu?

Ne. Používá pouze číslo, které zadáte do kalkulačky. Nepřipojuje se k vašemu iPhonu ani neshromažďuje rozpis podle aplikací.

Co mám dělat poté, co uvidím svůj výsledek?

Hledejte jeden jasný vzorec. Může to být aplikace, kterou kontrolujete v práci, feed, který otevíráte v posteli, nebo návyk, který se spustí pokaždé, když na něco čekáte.

Co když stále potřebuji většinu svého telefonu?

To je normální. Užitečná hranice nemusí znefunkčnit celý telefon. Začněte s několika aplikacemi nebo momenty, které způsobují problém.

Když je problémem několik aplikací

Fella standardně blokuje vybrané rušivé aplikace pro iPhone, zatímco aplikace, které nevyberete, mohou zůstat dostupné.

Je to jiný krok než výpočet času u obrazovky. Může být užitečný, když už víte, které aplikace chcete učinit méně automatickými.

Prozkoumat Fella