推定はどのように計算されますか？
1日の平均値に7、30.44、365を掛けて、それぞれ1週間、1ヶ月、1年分を算出し、75歳までの年数を掛けて生涯の概算を出します。1年あたりの丸1日分は、年間の時間を24で割って求めます。
無料スクリーンタイム計算ツール
スマホの時間がどれだけ積み重なるか見てみましょう。
1日の平均スクリーンタイムを入力してください。時間、日数、年数でどれだけ積み重なるかをシンプルに表示し、試せる小さな変化をひとつ選べます。
4h
0時間8時間16時間
何を入力すればいいか分からない場合は、iPhoneの「設定」→「スクリーンタイム」を確認してください。最も良い日や悪い日ではなく、典型的な1日の数値を入力しましょう。
現在から75歳までのスクリーンタイムを推定するためだけに使用します。保存されることはありません。
毎週
28h
毎月
121h 46m
毎年
1,460h
1年あたりの丸1日分
60.8
このペースでいくと
今から75歳までに、約8.3年分のスクリーンタイムになります。
この推定は、すべての時間を同じようにカウントしています。スマホの使い方を評価するためのものではなく、気づきのための大まかなツールとしてお考えください。
起きている16時間に占める割合
25%
少し減らすだけでも積み重なります
1日1時間減らすだけで、1年あたり約15.2日分を節約できます。
すべての画面時間をなくす必要はありません。気づかないうちに長時間使ってしまう、ひとつのアプリや瞬間から始めましょう。
いくつかのアプリが原因の場合
Fellaは、つい戻ってしまう選択したアプリをブロックできます。
選択しなかったアプリは利用可能なままなので、役立つスマホは役立つままです。
App StoreでFellaを見るスクリーンタイム計算ツール FAQ
このツールはiPhoneを追跡しますか？
いいえ。計算は、入力した数値を使ってブラウザ内で行われます。スマホに接続されたり、Klippyに保存されたりすることはありません。
iPhoneのスクリーンタイムはどこで確認できますか？
「設定」→「スクリーンタイム」→「すべてのアプリとWebサイトのアクティビティを表示」を開きます。「日別」と「週別」を切り替えて、典型的な1日の平均を見つけてください。
結果をどう活かせばいいですか？
最も無意識な時間を探してください — 待ち時間に開くフィード、作業を避けるために使うゲーム、長引く夜更けのスクロールなど、ひとつの小さな境界線をそこで試してみましょう。