Ruutuaika päivinä
Päivään ripotellut tunnit voivat tuntua tavallisilta. Klippy muuntaa päivittäisen keskiarvosi kokonaisiksi 24 tunnin päiviksi vuodessa, jotta valinta on helpompi hahmottaa.
Kerromme päivittäiset tuntisi 365:llä vuositunneiksi ja jaamme sitten 24:llä. Näin saat kokonaisten päivien vastaavuuden. Laskutoimitus tapahtuu heti selaimessasi.
Käytä ruutuaikalaskuriaNeljä tuntia päivässä kuulostaa vähältä, kunnes näet sen yli 60 kokonaisena päivänä vuodessa. Päivänäkymä kehystää saman ajan uudelleen leimaamatta sitä hukatuksi.
Niihin päiviin sisältyy työtä, karttoja, viestejä, oppimista ja lepoa. Tarkoitus ei ole leimata kaikkea ruutuaikaa pahaksi, vaan nähdä kokonaisuus jotta voit valita yhden osan muutettavaksi. Kokeile ikänäkymää jos haluat pidemmän aikavälin kuvan.
Aloita vähiten tarkoituksellisesta ajasta: syöte joka avataan odottaessa, peli jolla vältetään tehtävää tai myöhäisillan selailu joka venyy pitkäksi.
Kokeile pienintä rajaa, joka sopii arkeesi. Pidä tärkeät sovellukset saatavilla ja muuta vain hetkeä, joka aiheuttaa eniten kitkaa. Käytännön vinkkejä vähentämiseen iPhonella voi auttaa.
Käytännön seuraava askel
Käytä päivittäistä keskiarvoa iPhonen Ruutuajassa (Päivä/Viikko-näkymä).
Laskuri näyttää tunnit ja 24 tunnin päivien vastaavuuden.
Vähennä yhtä automaattista tarkistusta täydellisen luvun jahtaamisen sijaan.
Vuositunnit ÷ 24. Esimerkiksi 4h/päivä × 365 = 1460h/vuosi ÷ 24 ≈ 60,8 kokonaista päivää.
Ei. Päivänäkymä on neutraali kehystys. Työ, perhe ja lepo voivat kaikki tapahtua ruudulla.
Kyllä. Syötä yhden sovelluksen tai kategorian päivittäinen keskiarvo Ruutuajan erittelystä.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.