Puhelimen käytön laskuri
Syötä yksi päivittäinen keskiarvo ja näe se viikko-, kuukausi- ja vuosikokonaisuuksina. Käytä sitä löytääksesi sen osan puhelimen käytöstä, jota oikeasti haluaisit muuttaa.
Klippy muuntaa päivittäiset puhelintuntisi viikko- (×7), kuukausi- (×30,44) ja vuosi- (×365) kokonaisuuksiksi. Ei tiliä, ei seurantaa — vain laskentaa selaimessasi.
Käytä ruutuaikalaskuriaSe on kartta, kamera, viestisovellus, lompakko ja paikka rentoutua. Yksi kokonaisluku ei voi päättää, mitkä käytöt ovat sinulle merkityksellisiä.
Käytä kokonaisuutta kysyäksesi, viekö tilaa se aika jonka haluat säilyttää, vai tarkistukset jotka tapahtuvat automaattisesti. Se erottelu on hyödyllisempi kuin yksittäinen ruutuaikapisteytys.
Huomaa ärsyke ennen sovelluksen avaamista: tylsyys, ilmoitus, tauko tehtävien välissä tai vaikea työtehtävä.
Ärsykkeeseen sopiva sääntö toimii paremmin — hiljaisemmat ilmoitukset, erilainen kotinäyttö tai raja yhden sovelluksen ympärille. Jos haluat rajoittaa erityisesti sosiaalista mediaa, katso sosiaalisen median aika ja kuinka rajoittaa sitä iPhonella.
Käytännön seuraava askel
Käytä tyypillistä päivää, älä parasta tai huonointa.
Tarkista viikko- ja vuosiluvut nähdäksesi tavan laajemmassa mittakaavassa.
Erota hyödyllinen käyttö suunnittelemattomista tarkistuksista.
Kyllä. Se toimii selaimessasi ilman tiliä tai maksua.
Asetukset → Ruutuaika → Näytä kaikki appi- ja verkkosivustoaktiivisuus. Käytä Päivä- tai Viikkonäkymää.
Ei. Syötät luvun itse; Klippy ei koskaan yhdistä puhelimeesi.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.