Hogyan készül a becslés?
A napi átlagodat megszorozzuk 7-tel, 30,44-gyel és 365-tel a heti/havi/éves értékekhez, és az életkorodtól 75 éves korig hátralévő évekkel az élettartam-nézethez. Az éves órákat elosztjuk 24-gyel a teljes napokhoz.
Ingyenes képernyőidő-kalkulátor
Nézd meg, hogyan adódik össze a telefonidőd.
Add meg az átlagos napi képernyőidődet. Kapj egy egyszerű képet az órákról, napokról és évekről, amik összeadódnak — majd válassz egy apró változtatást kipróbálásra.
4h
0ó8ó16ó
Nézd meg a Beállítások → Képernyőidő menüpontot az iPhone-odon, ha nem vagy biztos benne, mit írj be. Egy tipikus napot használj, ne a legjobbat vagy a legrosszabbat.
Csak a most és 75 éves kor közötti képernyőidő becslésére használjuk. Semmit nem mentünk.
Hetente
28h
Havonta
121h 46m
Évente
1460h
Teljes nap évente
60,8
Ebben az ütemben
Körülbelül 8,3 év képernyőidő mostantól 75 éves korodig.
Ez a becslés minden órát egyformán számol. Ez egy hozzávetőleges tudatosító eszköz, nem ítélet a telefonhasználatodról.
Egy 16 órás ébrenléti nap aránya
25%
Egy kis csökkentés is összeadódik
Napi egy órával kevesebb körülbelül 15,2 teljes napot spórol évente.
Nem kell minden képernyőt elhagynod. Kezdd azzal az egy appal vagy pillanattal, ami nem tervezett görgetésbe torkollik.
Ha néhány app a gond
A Fella blokkolni tudja a kiválasztott appokat, amelyek újra és újra visszahúznak.
A ki nem választott appok elérhetők maradhatnak, így a hasznos telefonod hasznos is marad.
Fella megtekintése az App Store-banGYIK a képernyőidő-kalkulátorról
Ez az eszköz követi az iPhone-omat?
Nem. A számítás a böngésződben történik a beírt szám alapján. Semmi nem kapcsolódik a telefonodhoz, és a Klippy semmit nem ment.
Hol találom az iPhone képernyőidőmet?
Nyisd meg a Beállítások → Képernyőidő → Összes app- és webhelytevékenység megjelenítése menüpontot. Válts a Nap és a Hét nézet között, hogy megtaláld a tipikus napi átlagot.
Mit kezdjek az eredménnyel?
Keresd a legkevésbé szándékos időt — egy hírfolyamot, amit várakozás közben nyitsz meg, egy játékot, amivel halogatsz egy feladatot, vagy egy késő esti görgetést — és tesztelj egy kis határt ott.