Közösségi média korlátozása iPhone-on
Nincs szükség mindent vagy semmit szabályra. Döntsd el, kevesebb értesítést, napi keretet, ütemezett szünetet szeretnél, vagy azt, hogy a kiválasztott appok nehezebben nyíljanak meg.
Illeszd az eszközt a kiváltó okhoz: értesítések → halkabb értesítések/Fókusz; időkeret → Appkorlátok; kiszámítható időbeosztás → Pihenőidő; ismétlődő automatikus megnyitások → kiválasztott appok blokkolása. A ki nem választott appok maradjanak elérhetők.
Képernyőidő-kalkulátor használataAz értesítések egy jelzés, az Appkorlátok egy keret, a Pihenőidő egy időbeosztás, a kiválasztott appok blokkolása pedig alapértelmezetten elérhetetlenné teszi az appokat. Nem felcserélhetők.
Ha ugyanaz az app értesítés vagy időbeosztás nélkül nyílik meg, a blokkoló gyakran közvetlenebb, mint egy meghosszabbítható időzítő. Nézd meg, mikor melyik segít a Képernyőidő vs. appblokkoló oldalon.
A Térképek, Üzenetek, hívások, banki és családi appok ritkán részei egy közösségi szabálynak.
Egy szűk szabály könnyebben betartható, mert a problémás appot változtatja meg anélkül, hogy minden hétköznapi feladatot kényelmetlenné tenne. Ha bizonytalan vagy, először nézd meg, mennyi közösségi időd van valójában.
Gyakorlati következő lépés
Találd meg azt, amelyik egy gyors ellenőrzésből hosszú nézelődést csinál.
Válassz tudatosan értesítések, korlátok, időbeosztás vagy blokkoló közül.
Hagyd a hasznos appokat a szabályon kívül.
A Fókusz csökkenti az értesítéseket és elrejtheti a főképernyő oldalait, de általában nem akadályozza meg egy app megnyitását.
Igen. Kiválasztott appokra épülő megoldással a ki nem választott appok elérhetők maradnak.
Tartsd meg a munkához szükséges használatot, és csak azokon az időszakokon kívül alkalmazz határt.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.