Αριθμομηχανή χρόνου στα social media
Εισάγεις τον ημερήσιο μέσο όρο σου στα social και τον βλέπεις ως εβδομαδιαία, μηνιαία και ετήσια σύνολα. Κράτα ό,τι εκτιμάς, άλλαξε ό,τι νιώθεις αυτόματο.
Άθροισε τις εφαρμογές social στον Χρόνο Οθόνης του iPhone, εισάγεις τον ημερήσιο μέσο όρο και το Klippy τον μετατρέπει σε μακροπρόθεσμα σύνολα. Χρησιμοποίησέ το για μία εφαρμογή ή για ολόκληρη κατηγορία.
Χρησιμοποίησε την αριθμομηχανή χρόνου οθόνηςΤο «περνάω πολύ χρόνο στα social media» είναι δύσκολο να το κάνεις πράξη. Ένας αριθμός — για παράδειγμα, 1,5ω/ημέρα ≈ 22 πλήρεις ημέρες τον χρόνο — σου δίνει κάτι συγκεκριμένο να σκεφτείς.
Δεν είναι όλα αυτά χαμένα· τα social είναι επίσης ο τρόπος που πολλοί δουλεύουν, μαθαίνουν και κρατούν επαφή. Η χρήσιμη ερώτηση είναι αν ο χρόνος ταιριάζει με αυτό που σκόπευες.
Διάλεξε μία εφαρμογή που μετατρέπει έναν γρήγορο έλεγχο σε μεγαλύτερη συνεδρία. Σημείωσε πότε την ανοίγεις και τι έκανες ακριβώς πριν.
Αν αποφασίσεις να βάλεις ένα όριο, κράτα τις χρήσιμες εφαρμογές ανοιχτές και εστίασε στις λίγες που σε τραβούν πίσω. Για επιλογές στο iPhone, δες πώς να περιορίσεις τα social media στο iPhone και Χρόνος Οθόνης vs αποκλεισμός εφαρμογών.
Ένα πρακτικό επόμενο βήμα
Στον Χρόνο Οθόνης, έλεγξε την κατηγορία Κοινωνικά Δίκτυα ή μία μεμονωμένη εφαρμογή.
Χρησιμοποίησε μία εφαρμογή ή το συνολικό άθροισμα.
Ξεκίνα με την εφαρμογή που σου φαίνεται πιο αυτόματη.
Ναι. Εισάγεις τον μέσο όρο για Instagram, TikTok, YouTube κ.λπ., ή ένα συνολικό άθροισμα.
Όχι. Τίποτα δεν στέλνεται στο Klippy ούτε στους λογαριασμούς σου.
Κράτα τη χρήση για δουλειά και εστίασε το όριο στους ελέγχους εκτός αυτού του σκοπού.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.