Αριθμομηχανή χρήσης κινητού
Εισάγεις έναν ημερήσιο μέσο όρο και τον βλέπεις ως εβδομαδιαία, μηνιαία και ετήσια σύνολα. Χρησιμοποίησέ τον για να εντοπίσεις το κομμάτι της χρήσης του κινητού που θα ήθελες πραγματικά να αλλάξεις.
Το Klippy μετατρέπει τις ημερήσιες ώρες κινητού σου σε εβδομαδιαία (×7), μηνιαία (×30,44) και ετήσια (×365) σύνολα. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς παρακολούθηση — μόνο μαθηματικά στο πρόγραμμα περιήγησής σου.
Χρησιμοποίησε την αριθμομηχανή χρόνου οθόνηςΕίναι χάρτης, κάμερα, messenger, πορτοφόλι και μέρος για να χαλαρώσεις. Ένα ενιαίο σύνολο δεν μπορεί να αποφασίσει ποιες χρήσεις έχουν σημασία για σένα.
Χρησιμοποίησε το σύνολο για να ρωτήσεις αν ο χρόνος που θέλεις να κρατήσεις πιέζεται από ελέγχους που γίνονται στον αυτόματο. Αυτή η διάκριση είναι πιο χρήσιμη από ένα ενιαίο σκορ χρόνου οθόνης.
Παρατήρησε το ερέθισμα πριν ανοίξει η εφαρμογή: πλήξη, μια ειδοποίηση, ένα διάλειμμα ανάμεσα σε εργασίες ή ένα δύσκολο κομμάτι δουλειάς.
Ένας κανόνας που ταιριάζει στο ερέθισμα λειτουργεί καλύτερα — πιο ήσυχες ειδοποιήσεις, διαφορετική αρχική οθόνη ή ένα όριο γύρω από μία εφαρμογή. Αν θέλεις να περιορίσεις συγκεκριμένα τα social, δες τον χρόνο στα social media και πώς να τον περιορίσεις στο iPhone.
Ένα πρακτικό επόμενο βήμα
Χρησιμοποίησε μια τυπική μέρα, όχι την καλύτερη ή τη χειρότερή σου.
Έλεγξε την εβδομάδα και το έτος για να δεις τη συνήθεια σε μεγαλύτερη κλίμακα.
Ξεχώρισε τη χρήσιμη χρήση από τους ελέγχους που δεν σχεδίασες.
Ναι. Τρέχει στο πρόγραμμα περιήγησής σου χωρίς λογαριασμό ή πληρωμή.
Ρυθμίσεις → Χρόνος Οθόνης → Εμφάνιση όλης της δραστηριότητας εφαρμογών & ιστότοπων. Χρησιμοποίησε την προβολή Ημέρας ή Εβδομάδας.
Όχι. Εσύ εισάγεις τον αριθμό μόνος σου· το Klippy δεν συνδέεται ποτέ με το κινητό σου.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.