Περιορισμός social media στο iPhone
Δεν χρειάζεσαι κανόνα όλα-ή-τίποτα. Διάλεξε αν θέλεις λιγότερες ειδοποιήσεις, ημερήσιο όριο, προγραμματισμένο διάλειμμα ή να κάνεις επιλεγμένες εφαρμογές πιο δύσκολες στο άνοιγμα.
Ταίριαξε το εργαλείο στο ερέθισμα: ειδοποιήσεις → ησύχασε ειδοποιήσεις/Συγκέντρωση· χρονικό όριο → Όρια Εφαρμογών· προβλέψιμο πρόγραμμα → Χρόνος ηρεμίας· επαναλαμβανόμενα αυτόματα ανοίγματα → αποκλεισμός επιλεγμένων εφαρμογών. Κράτα τις ανεπίλεκτες εφαρμογές διαθέσιμες.
Χρησιμοποίησε την αριθμομηχανή χρόνου οθόνηςΟι ειδοποιήσεις είναι ερέθισμα, τα Όρια Εφαρμογών είναι προϋπολογισμός, ο Χρόνος ηρεμίας είναι πρόγραμμα και ο αποκλεισμός επιλεγμένων εφαρμογών κάνει αυτές τις εφαρμογές μη διαθέσιμες από προεπιλογή. Δεν είναι εναλλάξιμα.
Αν η ίδια εφαρμογή ανοίγει χωρίς ειδοποίηση ή πρόγραμμα, ο αποκλεισμός είναι συχνά πιο άμεσος από ένα χρονόμετρο που μπορείς να παρατείνεις. Δες πότε βοηθά το καθένα στο Χρόνος Οθόνης vs αποκλεισμός εφαρμογών.
Χάρτες, Μηνύματα, κλήσεις, τραπεζικές και οικογενειακές εφαρμογές σπάνια χρειάζεται να είναι μέρος ενός κανόνα για τα social.
Ένας στενός κανόνας είναι πιο εύκολο να τηρηθεί γιατί αλλάζει την προβληματική εφαρμογή χωρίς να κάνει κάθε συνηθισμένη εργασία άβολη. Αν δεν είσαι σίγουρος, ξεκίνα με το πόσο χρόνο στα social έχεις πραγματικά.
Ένα πρακτικό επόμενο βήμα
Βρες εκείνη που μετατρέπει έναν γρήγορο έλεγχο σε μεγάλη συνεδρία.
Διάλεξε συνειδητά ειδοποιήσεις, όρια, πρόγραμμα ή αποκλεισμό.
Άφησε τις χρήσιμες εφαρμογές εκτός κανόνα.
Η Συγκέντρωση μειώνει τις ειδοποιήσεις και μπορεί να κρύψει σελίδες της αρχικής οθόνης, αλλά γενικά δεν εμποδίζει το άνοιγμα μιας εφαρμογής.
Ναι. Με μια προσέγγιση επιλεγμένων εφαρμογών, οι ανεπίλεκτες εφαρμογές παραμένουν διαθέσιμες.
Κράτα τη χρήση για δουλειά και εφάρμοσε το όριο μόνο εκτός αυτών των διαστημάτων.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.