وقت الشاشة بالأيام
الساعات الموزعة عبر اليوم قد تبدو عادية. يحوّل Klippy متوسطك اليومي إلى أيام كاملة من 24 ساعة في السنة لتكون المفاضلة أسهل للتخيل.
نضرب ساعاتك اليومية في 365 للحصول على الساعات السنوية، ثم نقسمها على 24. هذا يعطي المكافئ بالأيام الكاملة. الحساب فوري في متصفحك.
استخدم حاسبة وقت الشاشةأربع ساعات يوميًا تبدو قليلة حتى تراها كأكثر من 60 يومًا كاملاً في السنة. عرض الأيام يعيد تأطير نفس الوقت دون وصفه بالمُهدر.
تشمل تلك الأيام العمل والخرائط والرسائل والتعلم والراحة. الهدف ليس وصف كل وقت الشاشة بأنه سيئ، بل رؤية الإجمالي لتتمكن من اختيار جزء واحد لتغييره. جرّب عرض حسب العمر إذا أردت الصورة طويلة المدى.
ابدأ بالوقت الأقل قصدًا: خلاصة تفتحها أثناء الانتظار، أو لعبة تستخدمها لتجنب مهمة، أو تصفح ليلي يطول.
جرّب أصغر حد يناسب يومك. احتفظ بالتطبيقات الأساسية متاحة وغيّر فقط اللحظة التي تخلق أكبر قدر من التشتت. قد تساعدك الطرق العملية لتقليل الاستخدام على iPhone.
خطوة تالية عملية
استخدم المتوسط اليومي في وقت الشاشة على iPhone (عرض اليوم/الأسبوع).
تعرض الحاسبة الساعات والمكافئ بالأيام من 24 ساعة.
قلل تفقدًا تلقائيًا واحدًا بدلاً من السعي لرقم مثالي.
الساعات السنوية ÷ 24. على سبيل المثال، 4 ساعات/يوم × 365 = 1460 ساعة/سنة ÷ 24 ≈ 60.8 يوم كامل.
لا. عرض الأيام هو إعادة تأطير محايدة. العمل والعائلة والراحة يمكن أن تحدث جميعها على الشاشة.
نعم. أدخل المتوسط اليومي لتطبيق واحد أو فئة واحدة من تفصيل وقت الشاشة.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.