كيفية التحقق من وقت الشاشة على iPhone
جهاز iPhone الخاص بك يتتبع بالفعل متوسطًا يوميًا واتجاهًا أسبوعيًا وتفصيلاً حسب التطبيق. إليك مكان العثور عليه وأي رقم تستخدمه في الحاسبة.
اذهب إلى الإعدادات ← وقت الشاشة ← عرض كل نشاط التطبيقات ومواقع الويب. بدّل بين اليوم/الأسبوع للعثور على متوسط عادي. تفصيل التطبيقات موجود في نفس الشاشة.
استخدم حاسبة وقت الشاشةيوم واحد قد يكون مضللاً — السفر أو مكالمة طويلة أو إفراط في عطلة نهاية الأسبوع قد يشوّه الرقم. عرض الأسبوع يخفف هذه الحالات الشاذة.
استخدم المتوسط اليومي المعروض في أعلى عرض الأسبوع. هذا هو المدخل الأكثر فائدة للحاسبة ولعرض الأيام.
الإجمالي يخبرك بالكم، والتفصيل يخبرك بالأين. قارن التطبيقات التي تستخدمها بقصد مع تلك التي تفتحها دون تخطيط.
هذا التقسيم يساعدك على اختيار خطوة تالية واقعية بدلاً من هدف عام ‘استخدام الهاتف أقل’.
خطوة تالية عملية
اضغط على وقت الشاشة في قائمة الإعدادات الرئيسية.
اختر عرض الكل لرؤية اليوم/الأسبوع وقائمة التطبيقات.
استخدمه في الحاسبة لرؤية الإجماليات الأسبوعية/السنوية.
نعم. تعرض قائمة النشاط كل تطبيق وفئة؛ اضغط على التطبيق لرؤية تفصيله اليومي/الأسبوعي.
قد يكون متوقفًا. في وقت الشاشة، اضغط على تشغيل واختر جهازك.
نعم. اقسم الإجمالي الأسبوعي على 7 للحصول على متوسط يومي.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.