حاسبة وقت الشاشة حسب العمر
المتوسط اليومي يبدو مختلفًا بجانب السنوات القادمة. أدخل عمرك ووقت الشاشة اليومي للحصول على تقدير بسيط وخاص — ثم اختر عادة واحدة لتجربتها.
يضرب Klippy متوسطك اليومي في عدد السنوات من عمرك الحالي حتى 75. يحسب كل ساعة بنفس القيمة، لذا اعتبره نقطة بداية للتوعية وليس تقييمًا.
استخدم حاسبة وقت الشاشةنفس العادة اليومية لديها وقت أطول للتكرار عندما تكون أصغر سنًا. رؤية الإجمالي حتى 75 تجعل الروتين المجرد ملموسًا دون الحاجة لجعله مقلقًا.
بمجرد رؤية الإجمالي، يمكنك طرح سؤال أضيق: هل هناك تطبيق واحد أو وقت من اليوم أو محفز يخلق معظم الوقت التلقائي؟ وضع حد صغير هناك أسهل للالتزام به من قيد عام.
الحاسبة لا تعرف أي الساعات للعمل أو العائلة أو التعلم أو الاسترخاء. استخدم الرقم للفصل بين استخدام الهاتف الذي تقدّره والتفقدات التي تحدث دون سبب واضح.
إذا فاجأتك النتيجة، ابدأ بالوقت الأقل قصدًا. احتفظ بالأجزاء المفيدة من هاتفك وأضف العوائق فقط حيث يبدأ التفقد التلقائي. انظر أيضًا: وقت الشاشة بالأيام الكاملة وكيفية معرفة متوسطك على iPhone.
خطوة تالية عملية
افتح الإعدادات ← وقت الشاشة ← عرض كل النشاط واستخدم رقمًا يوميًا عاديًا.
يُستخدم فقط للتقدير حتى 75. لا يتم حفظ أي شيء.
اختر تطبيقًا واحدًا أو لحظة تبدو تلقائية، وليس كل شيء مرة واحدة.
لا. إنه حساب بسيط من الرقم اليومي الذي تدخله، مضروبًا في عدد السنوات حتى 75. استخدمه للتوعية، وليس كتوقع دقيق.
لا. تعمل الأداة في متصفحك ولا تتصل أبدًا بجهاز iPhone الخاص بك.
جرّب حدًا واحدًا لمدة أسبوع — على سبيل المثال، بدون خلاصة تواصل في السرير، أو إشعارات أهدأ أثناء العمل — واحتفظ بما يساعدك.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.