Kalkylator för telefonanvändning
Ange ett dagligt genomsnitt och se det som summor per vecka, månad och år. Använd det för att upptäcka den del av telefonanvändningen du faktiskt vill förändra.
Klippy omvandlar dina dagliga telefontimmar till summor per vecka (×7), månad (×30,44) och år (×365). Inget konto, ingen spårning — bara matte i webbläsaren.
Använd skärmtidskalkylatornDen är karta, kamera, messenger, plånbok och plats för avkoppling. En totalsumma kan inte avgöra vilka användningar som betyder något för dig.
Använd totalsumman för att fråga om tiden du vill behålla trängs undan av kollar som sker på autopilot. Den skillnaden är mer användbar än ett enskilt skärmtidsbetyg.
Lägg märke till signalen innan appen öppnas: tristess, en notis, en paus mellan uppgifter eller ett svårt arbete.
En regel som matchar signalen fungerar bättre — tystare notiser, en annan hemskärm eller en gräns runt en app. Om du vill begränsa sociala medier särskilt, se tid på sociala medier och hur du begränsar det på iPhone.
Ett praktiskt nästa steg
Använd en typisk dag, inte din bästa eller sämsta.
Kolla vecka och år för att se vanan i större skala.
Skilj användbar användning från kollar du inte planerat.
Ja. Det körs i din webbläsare utan konto eller betalning.
Inställningar → Skärmtid → Se all app- och webbplatsaktivitet. Använd vyn för Dag eller Vecka.
Nej. Du anger siffran själv; Klippy ansluter aldrig till din telefon.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.