Kalkulator for tid på sosiale medier
Skriv inn ditt daglige snitt for sosiale medier og se det som ukentlige, månedlige og årlige totaler. Behold det du setter pris på, endre det som føles automatisk.
Legg sammen de sosiale appene dine i Skjermtid på iPhone, skriv inn dagssnittet, så gjør Klippy det om til totaler over lengre tid. Bruk det for én app eller en hel kategori.
Bruk skjermtidskalkulatoren«Jeg bruker for mye tid på sosiale medier» er vanskelig å handle etter. Et tall — for eksempel 1,5t/dag ≈ 22 hele dager i året — gir deg noe konkret å vurdere.
Ikke alt av dette er bortkastet; sosiale medier er også hvordan mange jobber, lærer og holder kontakten. Det nyttige spørsmålet er om tiden samsvarer med det du hadde tenkt.
Velg én app der en rask sjekk blir til en lengre økt. Legg merke til når du åpner den og hva du holdt på med rett før.
Hvis du bestemmer deg for å legge til en grense, behold nyttige apper åpne og fokuser på de få som trekker deg tilbake. For iPhone-alternativer, se hvordan du begrenser sosiale medier på iPhone og Skjermtid vs appblokkering.
Et praktisk neste steg
Sjekk kategorien Sosialt eller én enkelt app i Skjermtid.
Bruk én app eller den samlede totalen.
Start med appen som føles mest automatisk.
Ja. Skriv inn snittet for Instagram, TikTok, YouTube osv., eller en samlet total.
Nei. Ingenting sendes til Klippy eller kontoene dine.
Behold jobbbruken og rett grensen mot sjekker utenfor det formålet.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.