Kalkulator for telefonbruk
Skriv inn ett daglig gjennomsnitt og se det som ukentlige, månedlige og årlige totaler. Bruk det til å finne den delen av telefonbruken du faktisk vil endre.
Klippy gjør dine daglige telefontimer om til ukentlige (×7), månedlige (×30,44) og årlige (×365) totaler. Ingen konto, ingen sporing — bare regning i nettleseren din.
Bruk skjermtidskalkulatorenDen er et kart, kamera, messenger, lommebok og et sted å slappe av. Én totalsum kan ikke avgjøre hvilke bruksområder som betyr noe for deg.
Bruk totalen til å spørre om tiden du vil beholde blir fortrengt av sjekker som skjer på autopilot. Det skillet er mer nyttig enn én enkelt skjermtidspoengsum.
Legg merke til triggeren før appen åpnes: kjedsomhet, et varsel, en pause mellom oppgaver eller en krevende arbeidsoppgave.
En regel som treffer triggeren fungerer bedre — roligere varsler, en annen hjemskjerm eller en grense rundt én app. Hvis du vil begrense sosiale medier spesielt, se tid på sosiale medier og hvordan du begrenser det på iPhone.
Et praktisk neste steg
Bruk en typisk dag, ikke din beste eller verste.
Sjekk uke og år for å se vanen i større skala.
Skill nyttig bruk fra sjekker du ikke hadde planlagt.
Ja. Den kjører i nettleseren din uten konto eller betaling.
Innstillinger → Skjermtid → Se all app- og nettstedsaktivitet. Bruk Dag- eller Uke-visningen.
Nei. Du skriver inn tallet selv; Klippy kobler seg aldri til telefonen din.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.