Calculateur d'utilisation du téléphone
Saisissez une seule moyenne quotidienne et voyez-la en totaux hebdomadaires, mensuels et annuels. Utilisez-la pour repérer la part d'utilisation du téléphone que vous aimeriez vraiment changer.
Klippy convertit vos heures quotidiennes de téléphone en totaux hebdomadaires (×7), mensuels (×30,44) et annuels (×365). Sans compte, sans suivi — juste un calcul dans votre navigateur.
Utiliser le calculateur de temps d'écranC'est une carte, un appareil photo, une messagerie, un portefeuille et un lieu pour se détendre. Un seul total ne peut pas décider quels usages comptent pour vous.
Utilisez le total pour vous demander si le temps que vous voulez garder est empiété par des consultations qui se font en pilote automatique. Cette distinction est plus utile qu'un score unique de temps d'écran.
Remarquez le déclencheur avant que l'application ne s'ouvre : l'ennui, une notification, une pause entre deux tâches, ou une tâche difficile.
Une règle qui correspond au déclencheur fonctionne mieux — notifications plus discrètes, écran d'accueil différent, ou limite autour d'une application. Si vous voulez limiter surtout les réseaux sociaux, voyez le temps sur les réseaux sociaux et comment le limiter sur iPhone.
Une prochaine étape concrète
Utilisez une journée typique, pas votre meilleure ou votre pire.
Vérifiez la semaine et l'année pour voir l'habitude à grande échelle.
Distinguez l'usage utile des consultations non prévues.
Oui. Il fonctionne dans votre navigateur sans compte ni paiement.
Réglages → Temps d'écran → Voir toute l'activité des apps et sites web. Utilisez la vue Jour ou Semaine.
Non. Vous saisissez vous-même le chiffre ; Klippy ne se connecte jamais à votre téléphone.
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Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.