Observez un seul moment
Commencez par une application précise, un moment de la journée ou une situation. Vérifier un fil d'actualité au lit est plus facile à comprendre qu'un vague projet de moins utiliser son téléphone.
Comment ça marche
Commencez par l'habitude, pas par une grande réinitialisation.
Klippy propose des outils gratuits et simples pour observer les habitudes téléphoniques de façon plus pratique. L'idée n'est pas de culpabiliser pour chaque minute d'écran. C'est de remarquer les moments qui se produisent sans vraiment y réfléchir et de décider s'ils vous conviennent encore.
L'idée de base
Une réponse utile doit être claire avant de vous demander quoi que ce soit.
C'est pourquoi les outils Klippy fonctionnent dans votre navigateur. Pas de compte à créer, pas d'écran de paiement pour voir le résultat, et pas de connexion à vos données téléphoniques privées. Vous entrez peu d'informations et obtenez une façon concrète d'y réfléchir.
Rendez le chiffre utile
Le calculateur de temps d'écran transforme un nombre quotidien moyen en totaux hebdomadaires, annuels et à plus long terme. Le calcul est simple. Le voir au même endroit peut rendre l'arbitrage plus visible.
Choisissez la plus petite prochaine étape
Vous pouvez tout laisser tel quel. Vous pouvez déplacer une application, couper un signal ou rendre une distraction un peu plus difficile à ouvrir. Le changement utile est celui qui s'adapte à votre vraie journée.
Ce que fait le calculateur
Il rend un chiffre familier plus facile à se représenter.
Saisissez un nombre moyen d'heures de temps d'écran par jour. Klippy calcule les totaux hebdomadaires, mensuels et annuels correspondants, puis estime ce que ce rythme représente entre votre âge actuel et 75 ans.
Le calculateur ne sait pas quelles applications vous utilisez, quel est votre métier, ni si le temps passé sur votre téléphone est agréable, nécessaire ou distrayant. Il traite chaque heure de la même façon. C'est voulu. C'est un simple outil de prise de conscience, pas un score ni un diagnostic.
Si le résultat vous semble élevé, la prochaine question n'est pas forcément comment supprimer tout ce temps. Une meilleure question est : quelle part de ce temps vous semble automatique, non prévue ou difficile à arrêter une fois commencée ?
Utiliser le calculateur de temps d'écranQuestions fréquentes
Une petite limite peut déjà compter.
Dois-je créer un compte ?
Non. Les outils Klippy sont conçus pour fonctionner immédiatement dans votre navigateur. Le calculateur ne nécessite ni inscription ni paiement.
Klippy lit-il l'activité de mon téléphone ?
Non. Il utilise uniquement le nombre que vous saisissez dans le calculateur. Il ne se connecte pas à votre iPhone et ne collecte pas de répartition par application.
Que faire après avoir vu mon résultat ?
Cherchez un schéma clair. Ce peut être une application que vous consultez au travail, un fil que vous ouvrez au lit, ou une habitude qui se déclenche dès que vous attendez quelque chose.
Et si j'ai encore besoin de la plupart de mon téléphone ?
C'est normal. Une limite utile n'a pas besoin de rendre tout votre téléphone indisponible. Commencez par les quelques applications ou moments qui posent problème.
Quand quelques applications posent problème
Fella garde par défaut les applications iPhone distrayantes sélectionnées bloquées, tandis que les applications non sélectionnées peuvent rester disponibles.
C'est une étape différente du calcul de votre temps d'écran. Elle peut être utile quand vous avez déjà identifié les applications que vous voulez rendre moins automatiques.
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