Калькулятор использования телефона
Введите одно среднее за день и увидьте его как недельные, месячные и годовые итоги. Используйте это, чтобы заметить часть использования телефона, которую вы действительно хотите изменить.
Klippy переводит ваши ежедневные часы в телефоне в недельные (×7), месячные (×30,44) и годовые (×365) итоги. Без аккаунта, без отслеживания — только математика в браузере.
Открыть калькулятор экранного времениЭто карта, камера, мессенджер, кошелек и место для отдыха. Один общий итог не может решить, какие способы использования важны для вас.
Используйте итог, чтобы спросить, не вытесняется ли время, которое вы хотите сохранить, проверками на автопилоте. Это различие полезнее, чем единая оценка экранного времени.
Заметьте триггер перед открытием приложения: скука, уведомление, пауза между задачами или сложная работа.
Правило, которое соответствует триггеру, работает лучше — более тихие уведомления, другой домашний экран или граница вокруг одного приложения. Если хотите ограничить именно соцсети, см. время в соцсетях и как ограничить его на iPhone.
Практический следующий шаг
Возьмите типичный день, а не лучший или худший.
Проверьте недельные и годовые значения, чтобы увидеть привычку в масштабе.
Отделите полезное использование от незапланированных проверок.
Да. Работает в браузере без аккаунта и оплаты.
Настройки → Экранное время → См. всю активность приложений и сайтов. Используйте вид День или Неделя.
Нет. Вы сами вводите число; Klippy никогда не подключается к телефону.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.