Limitează rețelele sociale pe iPhone
Nu ai nevoie de o regulă de tipul totul sau nimic. Alege dacă vrei mai puține alerte, o limită zilnică, o pauză programată sau să faci aplicațiile selectate mai greu de deschis.
Potrivește instrumentul cu declanșatorul: notificări → alerte silențioase/Concentrare; buget de timp → Limite pentru aplicații; program previzibil → Timp de neutilizare; deschideri automate repetate → blocator pentru aplicații selectate. Păstrează aplicațiile neselectate disponibile.
Folosește calculatorul pentru timpul pe ecranNotificările sunt un declanșator, Limitele pentru aplicații sunt un buget, Timpul de neutilizare este un program, iar un blocator pentru aplicații selectate face acele aplicații indisponibile în mod implicit. Nu sunt interschimbabile.
Dacă aceeași aplicație se deschide fără notificare sau program, blocatorul este adesea mai direct decât un cronometru pe care îl poți prelungi. Vezi când ajută fiecare în Timp pe ecran vs blocator de aplicații.
Hărți, Mesaje, apeluri, aplicații bancare și cele pentru familie rareori trebuie să facă parte dintr-o regulă pentru rețelele sociale.
O regulă restrânsă este mai ușor de păstrat pentru că schimbă aplicația-problemă fără să facă fiecare sarcină normală incomodă. Dacă nu ești sigur, începe cu cât timp petreci de fapt pe rețelele sociale.
Un pas următor practic
Găsește-o pe cea care transformă o verificare rapidă într-o sesiune lungă.
Alege în mod deliberat alerte, limite, program sau blocator.
Lasă aplicațiile utile în afara regulii.
Concentrare reduce notificările și poate ascunde pagini de pe ecranul principal, dar în general nu împiedică deschiderea unei aplicații.
Da. Cu o abordare pentru aplicații selectate, aplicațiile neselectate rămân disponibile.
Păstrează utilizarea pentru muncă și aplică limita doar în afara acelor intervale.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.