Privește un singur moment
Începe cu o aplicație specifică, un moment al zilei sau o situație. Să verifici un feed în pat este mai ușor de înțeles decât un plan general de a folosi mai puțin telefonul.
Cum funcționează
Începe cu obiceiul, nu cu o resetare uriașă.
Klippy creează instrumente gratuite și simple pentru a privi obiceiurile legate de telefon într-un mod mai practic. Ideea nu este ca fiecare minut petrecut pe ecran să pară ceva rău. Ci să observi momentele care se întâmplă fără să te gândești prea mult și să decizi dacă mai funcționează pentru tine.
Ideea de bază
Un răspuns util ar trebui să fie clar înainte să-ți ceară ceva.
De aceea instrumentele Klippy rulează în browserul tău. Nu există cont de creat, nu există ecran de plată pentru a vedea rezultatul și nicio conexiune la datele tale private de pe telefon. Introduci o cantitate mică de informații și primești un mod concret de a te gândi la ele.
Fă numărul util
Calculatorul pentru timpul pe ecran transformă un număr mediu zilnic în totaluri săptămânale, anuale și pe termen mai lung. Calculul este simplu. Să vezi totul într-un singur loc poate face compromisul mai ușor de observat.
Alege cel mai mic pas următor
Poți păstra totul așa cum este. Poți muta o aplicație, dezactiva o notificare sau face o distragere puțin mai greu de deschis. Schimbarea utilă este cea care se potrivește zilei tale reale.
Ce face calculatorul
Face un număr familiar mai ușor de vizualizat.
Introdu un număr mediu de ore zilnice petrecute pe ecran. Klippy calculează totalurile săptămânale, lunare și anuale corespunzătoare, apoi estimează cum arată acel ritm între vârsta ta actuală și 75 de ani.
Calculatorul nu știe ce aplicații folosești, cu ce te ocupi sau dacă timpul petrecut pe telefon este plăcut, necesar sau doar o distragere. Tratează fiecare oră la fel. Asta este intenționat. Este un instrument simplu de conștientizare, nu un scor sau un diagnostic.
Dacă rezultatul ți se pare mare, următoarea întrebare nu este neapărat cum să elimini tot acel timp. O întrebare mai bună este ce parte din el pare automată, neplanificată sau greu de oprit odată ce a început.
Folosește calculatorul pentru timpul pe ecranÎntrebări frecvente
Și o limită mică poate conta.
Trebuie să-mi creez un cont?
Nu. Instrumentele Klippy sunt făcute să funcționeze imediat în browser. Calculatorul nu necesită înregistrare sau plată.
Klippy îmi citește activitatea de pe telefon?
Nu. Folosește doar numărul pe care îl introduci în calculator. Nu se conectează la iPhone-ul tău și nu colectează o detaliere pe aplicații.
Ce ar trebui să fac după ce văd rezultatul?
Caută un tipar clar. Poate fi o aplicație pe care o verifici în timpul muncii, un feed pe care îl deschizi în pat sau un obicei care începe ori de câte ori aștepți ceva.
Dar dacă tot am nevoie de mare parte din telefon?
Este normal. O limită utilă nu trebuie să-ți facă tot telefonul indisponibil. Începe cu puținele aplicații sau momente care creează problema.
Când câteva aplicații sunt problema
Fella menține aplicațiile selectate care distrag atenția blocate în mod implicit, în timp ce aplicațiile pe care le lași neselectate pot rămâne disponibile.
Este un pas diferit față de calcularea timpului pe ecran. Poate fi util când ai identificat deja aplicațiile pe care vrei să le faci mai puțin automate.
Descoperă Fella