Como ver o tempo de uso no iPhone
O seu iPhone já regista uma média diária, a tendência semanal e o detalhe por app. Veja onde o encontrar e que número usar na calculadora.
Vá a Definições → Tempo de Uso → Ver Toda a Atividade de Apps e Websites. Alterne entre Dia/Semana para encontrar uma média típica. O detalhe por app está no mesmo ecrã.
Usar a calculadora de tempo de ecrãUm único dia pode induzir em erro — uma viagem, uma chamada longa ou um fim de semana de uso intenso podem distorcer. A vista Semana suaviza esses valores atípicos.
Use a média diária mostrada no topo na vista Semana. É o dado mais útil para a calculadora e para a vista em dias.
O total diz-lhe quanto, o detalhe diz-lhe onde. Compare as apps que usa com intenção com aquelas que abre sem planear.
Essa separação ajuda-o a escolher um próximo passo realista em vez de um objetivo genérico de ‘usar menos o telemóvel’.
Um próximo passo prático
Toque em Tempo de Uso na lista principal das Definições.
Escolha Ver Tudo para ver Dia/Semana e a lista por app.
Use-o na calculadora para ver os totais semanais e anuais.
Sim. A lista de atividade mostra cada app e categoria; toque numa app para ver o detalhe diário e semanal.
Pode estar desativado. Em Tempo de Uso, toque em Ativar e escolha o seu dispositivo.
Sim. Divida o total semanal por 7 para obter uma média diária.
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