Hoe wordt de schatting berekend?
We vermenigvuldigen je daggemiddelde met 7, 30,44 en 365 voor week/maand/jaar, en met de jaren van je leeftijd tot 75 voor het lifetime-overzicht. Deel de jaarlijkse uren door 24 voor volledige dagen.
Gratis schermtijd-calculator
Zie hoe je telefoontijd zich opstapelt.
Voer je gemiddelde dagelijkse schermtijd in. Krijg een eenvoudig overzicht van de uren, dagen en jaren die het kan worden — en kies daarna één kleine verandering om te testen.
4h
0u8u16u
Kijk bij Instellingen → Schermtijd op je iPhone als je niet zeker weet wat je moet invullen. Gebruik een typische dag, niet je beste of slechtste.
Wordt alleen gebruikt om schermtijd te schatten van nu tot 75 jaar. Er wordt niets opgeslagen.
Elke week
28h
Elke maand
121h 46m
Elk jaar
1.460h
Volledige dagen per jaar
60,8
In dit tempo
Ongeveer 8,3 jaar schermtijd van nu tot 75 jaar.
Die schatting telt elk uur even zwaar. Het is een grof hulpmiddel om je bewust te worden, geen oordeel over hoe je je telefoon gebruikt.
Aandeel van een wakkere dag van 16 uur
25%
Een kleine vermindering telt op
Een uur minder per dag bespaart ongeveer 15,2 volledige dagen per jaar.
Je hoeft niet elk scherm te schrappen. Begin met die ene app of dat ene moment dat uitloopt in een ongeplande sessie.
Als een paar apps het probleem zijn
Fella kan de geselecteerde apps blokkeren die je steeds weer terugtrekken.
Apps die je niet selecteert kunnen beschikbaar blijven, dus je nuttige telefoon blijft nuttig.
Bekijk Fella in de App StoreVeelgestelde vragen over de schermtijd-calculator
Volgt deze tool mijn iPhone?
Nee. De berekening gebeurt in je browser met het getal dat je invoert. Er wordt niets verbonden met je telefoon of opgeslagen door Klippy.
Waar vind ik mijn schermtijd op de iPhone?
Open Instellingen → Schermtijd → Bekijk alle app- en websiteactiviteit. Wissel tussen Dag en Week om een typisch daggemiddelde te vinden.
Wat moet ik met het resultaat doen?
Zoek naar de minst bewuste tijd — een feed die je opent tijdens het wachten, een game om een taak te vermijden of laat scrollen ’s avonds — en test daar één kleine grens.