Schermtijd bekijken op iPhone
Je iPhone houdt al een daggemiddelde, wekelijkse trend en overzicht per app bij. Hier zie je waar je het vindt en welk getal je in de calculator gebruikt.
Ga naar Instellingen → Schermtijd → Bekijk alle app- en websiteactiviteit. Wissel tussen Dag/Week om een typisch gemiddelde te vinden. Het overzicht per app staat op hetzelfde scherm.
Gebruik de schermtijd-calculatorEén dag kan misleidend zijn — reizen, een lang telefoongesprek of een weekend met veel gebruik kan het beeld vertekenen. De Week-weergave vlakt die uitschieters af.
Gebruik het daggemiddelde dat bovenaan bij Week wordt getoond. Dat is het nuttigste getal voor de calculator en voor het dagenoverzicht.
Het totaal zegt je hoeveel, het overzicht zegt je waar. Vergelijk de apps die je bewust gebruikt met die je zonder plan opent.
Die opsplitsing helpt je één realistische volgende stap te kiezen in plaats van een breed ‘minder op mijn telefoon’-doel.
Een praktische volgende stap
Tik op Schermtijd in de hoofdlijst van Instellingen.
Kies Bekijk alle om Dag/Week en de lijst per app te zien.
Gebruik het in de calculator om wekelijkse/jaarlijkse totalen te zien.
Ja. De activiteitenlijst toont elke app en categorie; tik op een app voor het dag- en weekdetail.
Het staat misschien uit. Tik bij Schermtijd op Schakel in en kies je apparaat.
Ja. Deel het weektotaal door 7 om een daggemiddelde te krijgen.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.