Kijk naar één moment
Begin met een specifieke app, tijdstip of situatie. Een feed checken in bed is makkelijker te begrijpen dan een breed plan om minder op je telefoon te zitten.
Hoe het werkt
Begin bij de gewoonte, niet bij een grote reset.
Klippy maakt eenvoudige gratis tools om op een praktischere manier naar telefoongewoontes te kijken. Het gaat er niet om elk schermminuutje slecht te laten voelen. Het gaat erom de momenten op te merken die bijna zonder nadenken gebeuren en te beslissen of ze nog bij je passen.
Het basisidee
Een nuttig antwoord moet helder zijn voordat het iets van je vraagt.
Daarom draaien Klippy-tools in je browser. Er is geen account om aan te maken, geen betaalscherm om het resultaat te zien en geen verbinding met je privé telefoongegevens. Je vult een kleine hoeveelheid informatie in en krijgt een concrete manier om erover na te denken.
Maak het getal nuttig
De schermtijd-calculator zet een gemiddeld dagcijfer om in wekelijkse, jaarlijkse en langetermijntotalen. De rekensom is simpel. Het op één plek zien kan de afweging makkelijker zichtbaar maken.
Kies de kleinste volgende stap
Misschien laat je alles zoals het is. Misschien verplaats je een app, demp je een signaal of maak je één afleiding iets moeilijker te openen. De nuttige verandering is degene die past bij je echte dag.
Wat de calculator doet
Hij maakt een vertrouwd getal beter voor te stellen.
Voer een gemiddeld aantal dagelijkse schermtijduren in. Klippy berekent de bijbehorende wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse totalen en schat hoe dat tempo eruitziet tussen je huidige leeftijd en 75 jaar.
De calculator weet niet welke apps je gebruikt, wat je voor werk doet of of tijd op je telefoon plezierig, noodzakelijk of afleidend is. Hij behandelt elk uur hetzelfde. Dat is expres. Het is een eenvoudig hulpmiddel om je bewust te worden, geen score of diagnose.
Als het resultaat hoog voelt, is de volgende vraag niet per se hoe je al die tijd kunt schrappen. Een betere vraag is welk deel ervan automatisch, ongepland of moeilijk te stoppen voelt zodra het begonnen is.
Gebruik de schermtijd-calculatorVragen die mensen vaak hebben
Een kleinere grens kan al verschil maken.
Moet ik een account aanmaken?
Nee. Klippy-tools werken direct in je browser. De calculator vraagt geen registratie of betaling.
Leest Klippy mijn telefoonactiviteit?
Nee. Hij gebruikt alleen het getal dat je in de calculator invoert. Hij maakt geen verbinding met je iPhone en verzamelt geen overzicht per app.
Wat moet ik doen nadat ik mijn resultaat heb gezien?
Zoek naar één duidelijk patroon. Misschien is het een app die je tijdens je werk checkt, een feed die je in bed opent of een gewoonte die start telkens wanneer je ergens op wacht.
Wat als ik het grootste deel van mijn telefoon nog nodig heb?
Dat is normaal. Een nuttige grens hoeft niet je hele telefoon onbeschikbaar te maken. Begin met de paar apps of momenten die het probleem veroorzaken.
Wanneer een paar apps het probleem zijn
Fella houdt geselecteerde afleidende iPhone-apps standaard geblokkeerd terwijl apps die je niet selecteert beschikbaar kunnen blijven.
Het is een andere stap dan je schermtijd berekenen. Het kan nuttig zijn wanneer je al hebt bepaald welke apps je minder automatisch wilt maken.
Ontdek Fella