총합이 느낌보다 명확합니다
‘소셜 미디어에 시간을 너무 많이 쓴다’는 말은 행동으로 옮기기 어렵습니다. 예를 들어 하루 1.5시간 ≈ 1년에 22일이라는 숫자는 구체적으로 고민할 거리를 줍니다.
그 시간 전부가 낭비는 아닙니다. 소셜 미디어는 많은 사람들이 일하고, 배우고, 연락을 유지하는 방식이기도 합니다. 유용한 질문은 그 시간이 당신의 의도와 일치하는지 여부입니다.
소셜 미디어 시간 계산기
소셜 미디어 시간이 어떻게 쌓이는지 확인하세요.
하루 소셜 미디어 평균을 입력하면 주간, 월간, 연간 총합으로 확인할 수 있습니다. 소중하게 여기는 것은 유지하고, 무의식적으로 느껴지는 것은 바꿔보세요.
간단 요약
아이폰 스크린 타임에서 소셜 앱 사용량을 합산해 하루 평균을 입력하면, Klippy가 더 긴 기간의 총합으로 변환해 보여줍니다. 하나의 앱 또는 전체 카테고리에 대해 사용할 수 있습니다.
스크린 타임 계산기 사용하기다음 단계를 구체적으로 만들기
가볍게 확인하려다 길어지는 앱 하나를 고르세요. 언제 그 앱을 열고, 바로 직전에 무엇을 하고 있었는지 기록해 보세요.
경계를 두기로 했다면 유용한 앱은 그대로 두고 계속 손이 가게 만드는 몇 개에 집중하세요. 아이폰 옵션은 아이폰에서 소셜 미디어 제한하기와 스크린 타임 vs 앱 차단기를 참고하세요.
현실적인 다음 단계
분석 화면 열기
스크린 타임에서 소셜 카테고리나 단일 앱을 확인하세요.
하루 평균 입력하기
하나의 앱 또는 합산된 총합을 사용하세요.
경계 하나 선택하기
가장 무의식적으로 느껴지는 앱부터 시작하세요.
자주 묻는 질문
하나의 앱도 계산할 수 있나요?
네. 인스타그램, 틱톡, 유튜브 등 하나의 앱 평균이나 합산된 총합을 입력하세요.
Klippy가 내 소셜 미디어 사용량을 수집하나요?
아니요. 어떤 것도 Klippy나 계정에 전송되지 않습니다.
업무에 필요하다면요?
업무용 사용은 유지하고, 그 목적 외의 확인에만 경계를 두세요.
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Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.