Batasi media sosial di iPhone
Kamu tidak butuh aturan serba atau tidak sama sekali. Pilih apakah kamu ingin lebih sedikit notifikasi, jatah harian, jeda terjadwal, atau membuat aplikasi tertentu lebih sulit dibuka.
Sesuaikan alat dengan pemicunya: notifikasi → senyapkan notifikasi/Fokus; anggaran waktu → Batas App; jadwal yang bisa diprediksi → Waktu Henti; pembukaan otomatis yang berulang → pemblokir aplikasi pilihan. Biarkan aplikasi yang tidak dipilih tetap tersedia.
Gunakan kalkulator waktu layarNotifikasi adalah pemicu, Batas App adalah anggaran, Waktu Henti adalah jadwal, dan pemblokir aplikasi pilihan membuat aplikasi itu tidak tersedia secara default. Semuanya tidak bisa saling menggantikan.
Jika aplikasi yang sama terbuka tanpa notifikasi atau jadwal, pemblokir seringkali lebih langsung daripada timer yang bisa kamu perpanjang. Lihat kapan masing-masing membantu di Waktu Layar vs pemblokir aplikasi.
Peta, Pesan, panggilan, perbankan, dan aplikasi keluarga jarang perlu menjadi bagian dari aturan media sosial.
Aturan yang sempit lebih mudah dipertahankan karena mengubah aplikasi bermasalah tanpa membuat setiap tugas normal jadi tidak nyaman. Jika ragu, mulai dari seberapa banyak waktu sosial yang sebenarnya kamu miliki.
Langkah praktis selanjutnya
Temukan yang mengubah cek cepat menjadi sesi panjang.
Pilih notifikasi, batas, jadwal, atau pemblokir dengan sengaja.
Biarkan aplikasi berguna di luar aturan.
Fokus mengurangi notifikasi dan bisa menyembunyikan halaman Layar Utama, tapi umumnya tidak mencegah pembukaan aplikasi.
Ya. Dengan pendekatan aplikasi pilihan, aplikasi yang tidak dipilih tetap tersedia.
Pertahankan penggunaan untuk pekerjaan dan terapkan batasan hanya di luar jam tersebut.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.