Perhatikan satu momen
Mulai dari aplikasi tertentu, jam tertentu, atau situasi tertentu. Mengecek feed di tempat tidur lebih mudah dipahami daripada rencana umum untuk mengurangi penggunaan ponsel.
Cara kerja
Mulai dari kebiasaan, bukan reset besar-besaran.
Klippy membuat alat gratis sederhana untuk melihat kebiasaan ponsel dengan cara yang lebih praktis. Tujuannya bukan membuat setiap menit di layar terasa buruk. Tujuannya adalah menyadari momen-momen yang terjadi tanpa banyak pikiran dan memutuskan apakah masih cocok untukmu.
Ide dasarnya
Jawaban yang berguna harus jelas sebelum meminta apa pun darimu.
Itulah kenapa alat Klippy berjalan di browser-mu. Tidak ada akun yang perlu dibuat, tidak ada halaman pembayaran untuk melihat hasil, dan tidak ada koneksi ke data privat ponselmu. Kamu memasukkan sedikit informasi dan mendapatkan cara konkret untuk memikirkannya.
Buat angkanya jadi berguna
Kalkulator waktu layar mengubah angka rata-rata harian menjadi total mingguan, tahunan, dan jangka panjang. Hitungannya sederhana. Melihat semuanya di satu tempat bisa membuat konsekuensinya lebih mudah disadari.
Pilih langkah terkecil selanjutnya
Kamu bisa membiarkan semuanya apa adanya. Kamu bisa memindahkan aplikasi, membisukan pemicu, atau membuat satu pengalih perhatian sedikit lebih sulit dibuka. Perubahan yang berguna adalah yang cocok dengan keseharianmu.
Apa yang dilakukan kalkulator
Membuat angka yang familiar lebih mudah dibayangkan.
Masukkan rata-rata jam waktu layar harian. Klippy menghitung total mingguan, bulanan, dan tahunan yang sesuai, lalu memperkirakan seperti apa angka itu jika berlanjut dari usiamu sekarang hingga usia 75.
Kalkulator tidak tahu aplikasi apa yang kamu gunakan, pekerjaanmu apa, atau apakah waktu di ponsel itu menyenangkan, perlu, atau mengganggu. Semua jam diperlakukan sama. Itu memang disengaja. Ini adalah alat kesadaran sederhana, bukan skor atau diagnosis.
Jika hasilnya terasa tinggi, pertanyaan selanjutnya belum tentu bagaimana menghapus semua waktu itu. Pertanyaan yang lebih baik adalah bagian mana yang terasa otomatis, tidak direncanakan, atau sulit dihentikan begitu dimulai.
Gunakan kalkulator waktu layarPertanyaan yang sering ditanyakan
Batasan kecil pun tetap berarti.
Apakah saya perlu membuat akun?
Tidak. Alat Klippy dirancang untuk langsung berfungsi di browser-mu. Kalkulator tidak memerlukan pendaftaran atau pembayaran.
Apakah Klippy membaca aktivitas ponsel saya?
Tidak. Alat ini hanya menggunakan angka yang kamu ketik di kalkulator. Tidak terhubung ke iPhone-mu dan tidak mengumpulkan rincian per aplikasi.
Apa yang harus saya lakukan setelah melihat hasil?
Cari satu pola yang jelas. Bisa jadi aplikasi yang kamu cek saat bekerja, feed yang kamu buka di tempat tidur, atau kebiasaan yang muncul setiap kali kamu sedang menunggu sesuatu.
Bagaimana jika saya masih butuh sebagian besar ponsel saya?
Itu wajar. Batasan yang berguna tidak harus membuat seluruh ponselmu tidak tersedia. Mulai dari beberapa aplikasi atau momen yang menimbulkan masalah.
Ketika beberapa aplikasi jadi masalah
Fella membuat aplikasi iPhone pengganggu pilihanmu tetap diblokir secara default sementara aplikasi yang tidak kamu pilih tetap bisa tersedia.
Ini adalah langkah yang berbeda dari menghitung waktu layarmu. Ini bisa berguna ketika kamu sudah mengidentifikasi aplikasi yang ingin kamu buat tidak terlalu otomatis.
Jelajahi Fella