מחשבון זמן ברשתות חברתיות
הזינו את הממוצע היומי שלכם ברשתות חברתיות וראו אותו כסכומים שבועיים, חודשיים ושנתיים. שמרו מה שאתם מעריכים, שנו מה שמרגיש אוטומטי.
סכמו את אפליקציות הרשתות החברתיות שלכם בזמן מסך באייפון, הזינו את הממוצע היומי, ו-Klippy תמיר אותו לסכומים ארוכי טווח. השתמשו בו לאפליקציה אחת או לקטגוריה שלמה.
השתמשו במחשבון זמן המסך‘אני מבלה יותר מדי זמן ברשתות חברתיות’ קשה לתרגם לפעולה. מספר — למשל, 1.5 שעות/יום ≈ 22 ימים מלאים בשנה — נותן לכם משהו מוחשי לשקול.
לא כל זה מבוזבז; רשתות חברתיות הן גם הדרך שבה רבים עובדים, לומדים ושומרים על קשר. השאלה השימושית היא האם הזמן תואם למה שהתכוונתם.
בחרו אפליקציה אחת שהופכת בדיקה מהירה לסשן ארוך יותר. שימו לב מתי אתם פותחים אותה ומה עשיתם ממש לפני כן.
אם החלטתם להוסיף גבול, השאירו אפליקציות שימושיות פתוחות והתמקדו באלה שמושכות אתכם חזרה. לאפשרויות באייפון, ראו איך להגביל רשתות חברתיות באייפון וזמן מסך מול חוסם אפליקציות.
צעד הבא מעשי
בזמן מסך, בדקו את קטגוריית רשתות חברתיות או אפליקציה בודדת.
השתמשו באפליקציה אחת או בסכום המשולב.
התחילו עם האפליקציה שמרגישה הכי אוטומטית.
כן. הזינו את הממוצע לאינסטגרם, טיקטוק, יוטיוב וכו', או סכום משולב.
לא. שום דבר לא נשלח ל-Klippy או לחשבונות שלכם.
שמרו על שימוש לעבודה ומקדו את הגבול בבדיקות שמחוץ למטרה הזו.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.