מחשבון זמן מסך לפי גיל
ממוצע יומי נראה אחרת לצד השנים הבאות. הזינו את הגיל וזמן המסך היומי להערכה פשוטה ופרטית — ואז בחרו הרגל אחד לנסות.
Klippy מכפילה את הממוצע היומי שלכם במספר השנים מהגיל הנוכחי עד 75. היא סופרת כל שעה באופן שווה, לכן התייחסו לזה כנקודת התחלה למודעות, לא כציון.
השתמשו במחשבון זמן המסךלאותו הרגל יומי יש יותר זמן לחזור על עצמו כשאתם צעירים יותר. לראות את הסכום עד 75 הופך שגרה מופשטת למוחשית בלי צורך להפוך אותה למדאיגה.
ברגע שאתם רואים את הסכום, תוכלו לשאול שאלה ממוקדת יותר: האם יש אפליקציה, שעה ביום או טריגר שיוצרים את רוב הזמן האוטומטי? גבול קטן שם קל יותר לשמירה ממגבלה כללית.
המחשבון לא יודע אילו שעות הן לעבודה, משפחה, למידה או רגיעה. השתמשו במספר כדי להפריד בין שימוש הטלפון שאתם מעריכים לבין בדיקות שקורות בלי סיבה ברורה.
אם התוצאה מפתיעה אתכם, התחילו עם הזמן הכי פחות מכוון. שמרו את החלקים השימושיים בטלפון והוסיפו חיכוך רק במקום שבו הבדיקה האוטומטית מתחילה. ראו גם: זמן מסך בימים מלאים ואיך למצוא את הממוצע באייפון.
צעד הבא מעשי
פתחו הגדרות ← זמן מסך ← הצג את כל הפעילות והשתמשו במספר יומי טיפוסי.
משמש רק להערכה עד 75. שום דבר לא נשמר.
בחרו אפליקציה או רגע אחד שמרגיש אוטומטי, לא הכול בבת אחת.
לא. זה חישוב פשוט מהמספר היומי שאתם מזינים, מוכפל במספר השנים עד 75. השתמשו בו למודעות, לא כתחזית מדויקת.
לא. הכלי פועל בדפדפן שלכם ולעולם לא מתחבר לאייפון שלכם.
נסו גבול אחד לשבוע — למשל, בלי פיד חברתי במיטה, או התראות שקטות יותר בזמן עבודה — ושמרו מה שעוזר.
Continue with related guides
Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.