¿Cómo se calcula la estimación?
Multiplicamos tu media diaria por 7, por 30,44 y por 365 para semana/mes/año, y por los años que te quedan hasta los 75 para la vista de por vida. Dividimos las horas anuales entre 24 para obtener los días completos.
Calculadora gratuita de tiempo de pantalla
Ve cómo se acumula tu tiempo de pantalla.
Introduce tu tiempo medio diario de pantalla. Obtén una visión sencilla de las horas, días y años que puede sumar — y luego elige un pequeño cambio para probar.
4h
0 h8 h16 h
Consulta Ajustes → Tiempo de uso en tu iPhone si no sabes qué poner. Usa un día típico, no tu mejor ni tu peor día.
Solo se usa para estimar el tiempo de pantalla desde ahora hasta los 75 años. No se guarda nada.
Cada semana
28h
Cada mes
121h 46m
Cada año
1460h
Días completos al año
60,8
A este ritmo
Unos 8,3 años de tiempo de pantalla desde ahora hasta los 75.
Esta estimación cuenta cada hora por igual. Es una herramienta aproximada para tomar conciencia, no un juicio sobre cómo usas el móvil.
Porcentaje de un día despierto de 16 horas
25%
Una pequeña reducción suma mucho
Una hora menos al día ahorra unos 15,2 días completos al año.
No tienes que eliminar todas las pantallas. Empieza por la app o el momento que se convierte en una sesión no planificada.
Si unas pocas apps son el problema
Fella puede bloquear las apps seleccionadas que te hacen volver una y otra vez.
Las apps que dejes sin seleccionar pueden seguir disponibles, así que tu móvil útil sigue siendo útil.
Ver Fella en el App StorePreguntas frecuentes sobre la calculadora de tiempo de pantalla
¿Esta herramienta rastrea mi iPhone?
No. El cálculo se hace en tu navegador con el número que introduces. Nada se conecta a tu móvil ni lo guarda Klippy.
¿Dónde encuentro mi tiempo de pantalla en el iPhone?
Abre Ajustes → Tiempo de uso → Ver toda la actividad de apps y webs. Cambia entre Día y Semana para encontrar una media diaria típica.
¿Qué hago con el resultado?
Busca el tiempo menos intencional — un feed que abres mientras esperas, un juego que usas para evitar una tarea o el scroll nocturno — y prueba un pequeño límite ahí.