Handynutzungs-Rechner
Gib einen Tagesdurchschnitt ein und sieh ihn als Wochen-, Monats- und Jahreswerte. Nutze ihn, um den Teil der Handynutzung zu erkennen, den du wirklich ändern möchtest.
Klippy rechnet deine täglichen Handystunden in Wochen- (×7), Monats- (×30,44) und Jahreswerte (×365) um. Kein Konto, kein Tracking – nur Mathematik in deinem Browser.
Zum Bildschirmzeit-RechnerEs ist Karte, Kamera, Messenger, Geldbörse und Ort zum Entspannen. Eine Gesamtsumme kann nicht entscheiden, welche Nutzungen dir wichtig sind.
Nutze die Summe, um zu fragen, ob die Zeit, die du behalten willst, von Checks verdrängt wird, die automatisch passieren. Diese Unterscheidung ist nützlicher als ein pauschaler Bildschirmzeit-Wert.
Achte auf den Auslöser, bevor sich die App öffnet: Langeweile, eine Benachrichtigung, eine Pause zwischen Aufgaben oder eine schwierige Arbeit, der du ausweichst.
Eine Regel, die zum Auslöser passt, funktioniert besser – leisere Benachrichtigungen, ein anderer Home-Bildschirm oder eine Grenze um eine App. Wenn du gezielt Social Media begrenzen willst, sieh dir Social-Media-Zeit und wie man sie auf dem iPhone begrenzt an.
Ein praktischer nächster Schritt
Nimm einen typischen Tag, nicht deinen besten oder schlechtesten.
Prüfe Woche und Jahr, um die Gewohnheit in größerem Maßstab zu sehen.
Trenne sinnvolle Nutzung von Checks, die du nicht geplant hast.
Ja. Es läuft in deinem Browser ohne Konto oder Bezahlung.
Einstellungen → Bildschirmzeit → Alle App- & Website-Aktivitäten anzeigen. Nutze die Tages- oder Wochenansicht.
Nein. Du gibst die Zahl selbst ein; Klippy verbindet sich nie mit deinem Handy.
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Klippy stays free and private. If you decide you need a stronger boundary for a few apps, Fella blocks selected iPhone apps while leaving the rest of your phone usable.